«Секс меня не интересует»

Рассказываем, что такое асексуальность и какой она бывает
«Секс меня не интересует»

Если вы замечали за собой, что вам практически не хочется секса, возможно, дело в асексуальности. При этом люди, которые идентифицируют себя как асексуалы, могут заниматься сексом, влюбляться и вступать в долгосрочные отношения. Вместе с клиническим психологом и ведущей курса по сексологии Ксенией Беловой разбираемся, как может проявляться асексуальность и как совершить каминг-аут в мире, где поп-культура сексуализированна и может казаться, что все вокруг либо думают о сексе, либо им занимаются. 

Что такое асексуальность?

Это сексуальная ориентация. Асексуалом считается человек, у которого нет сексуального влечения или есть, но оно слабое или случается редко. 

Ориентация формируется в период с 12 до 20 лет. Однако, если человек в подростковом возрасте считает, что его, например, привлекает исключительно противоположный пол, это не значит, что так будет всегда. В течение жизни люди могут узнавать себя лучше и открывать новые практики, которые им интересны, и категории людей, которые вызывают у них сексуальный интерес. 

Это точно не дисфункция?

Нет. Раньше асексуальность рассматривалась в DSM (Международная классификация болезней) как «гипоактивное расстройство сексуального влечения» (Hypoactive Sexual Desire Disorder). Однако в DSM-V, которая вышла в 2013 году, авторы уточнили, что симптомы расстройства для диагностики должны продолжаться больше шести месяцев и приносить «клинически значимый дистресс». То есть простого отсутствия сексуального влечения недостаточно, чтобы поставить диагноз. 

Это подчеркивает важный момент: асексуальность — такая же нормальная ориентация, как и любые другие. Пока человек не испытывает значительный дискомфорт, нет смысла считать, что у него расстройство.

Асексуалы могут хотеть заниматься сексом?

Отношение асексуала к сексу, мастурбации и отношениям зависит от отдельно взятого человека. Он может возбуждаться, вступать в романтические отношения, мастурбировать, влюбляться и заниматься сексом. Например, асексуал может хотеть получить оргазм или применить какие-нибудь практики с партнером. 

Есть разные виды асексуальности. Например, купиосексуальность. Это когда у человека есть желание секса, но нет интереса к кому бы то ни было: «Я хочу секса, но у меня нет объекта, с которым мне бы его хотелось». 

Также есть литосексуальность. Такой человек испытывает сексуальное влечение, но не хочет, чтобы оно было взаимным. Ему может быть неприятна мысль, что кто-то испытывает к нему интерес. Его сексуальное влечение может пропасть, когда он узнает, что его чувства взаимны. 

В рамках асексуальности есть подкатегория демисексуалов. Это люди, у которых сексуальное влечение появляется только после того, как с человеком устанавливается крепкая эмоциональная связь.  

Как понять, асексуален ли я? 

Это вопрос самоидентификации и вашего выбора. Чтобы ответить на вопрос «Асексуал я или нет?», сначала задайте себе ряд других: вы когда-нибудь испытывали сексуальное влечение к другим людям? Хочется ли вам участвовать в каких-либо сексуальных практиках? Считаете ли вы секс важной частью романтических отношений? Как давно вы не испытываете сексуального влечения? Чувствуете ли вы дискомфорт по этому поводу?

Почему мы тревожимся за наши отношения и при чем тут родители
Общество3 минуты чтения

Изначально у каждого человека есть собственная норма сексуального желания. Как часто ему хочется секса? Как часто он фантазирует о нем? Если вам продолжительное время не хочется секса, стоит задуматься: какой у этой ситуации контекст? После чего это произошло? Может быть, сейчас я нахожусь в периоде затяжной депрессии? Может быть, я переживаю сильный стресс? Если отсутствие сексуального желания и мыслей о сексе не входит в вашу «норму», вряд ли это можно назвать асексуальностью. Асексуалы — это люди, которым стабильно неинтересен или не очень интересен секс. Неважно, в хорошем или в плохом настроении. 

Могут ли асексуалы вступать в отношения с людьми другой ориентации?

Да. У асексуала вполне могут быть комфортные романтические отношения с человеком любой ориентации. Главное — договариваться друг с другом. Для этого асексуалу важно определить, какое поведение партнера ему комфортно и некомфортно, и установить границы. Например, одному человеку с асексуальностью может быть неприятна мысль, что партнер занимается сексом с другим человеком. Другому эта практика может показаться вполне комфортной. 

Эта ориентация — следствие травмы?

В психологии за основу берется биопсихосоциальная модель. Она значит, что все особенности человека зависят от трех факторов в совокупности. Мы не можем сказать, что конкретно в диагнозе зависит от биологии, что — от социума, а что — от индивидуальных психологических особенностей. Аналогично мы не можем сказать за всех асексуалов, почему у них сформировалась именно такая ориентация. 

Конечно, какие-то асексуалы пережили травму, связанную с сексом. Однако это не значит, что именно она привела к формированию ориентации. Похожий опыт могли пережить люди с другими ориентациями. А также есть много асексуалов, которые не столкнулись с такой ситуацией. Поэтому обобщать человеческий опыт и утверждать, что асексуальность — это следствие ПТСР, некорректно.

Как обсудить свою асексуальность с партнером?

Каминг-аут — это эмоционально сложное событие. Иногда подготовиться к нему трудно, даже если вы планируете говорить с близким человеком. Асексуалам совершить каминг-аут может быть сложно, потому что культура очень сексуализированна. Мы видим секс везде: и в кино, и в рекламе шин. Из-за этого у многих складывается стереотип, что все постоянно или думают о сексе, или им занимаются. 

Перед тем как рассказать кому-то о своей ориентации, стоит подготовиться к тому, что реакция может быть непредсказуемая. Поэтому важно по возможности открываться перед людьми, которые поддержат вас. 

Рассказываем, почему это важный навык и как ему научиться
Общество2 минуты чтения

Попробуйте придумать текст для каминг-аута. Пропишите в нем все свои границы: что вы думаете о сексе? Хочется ли вам его? Если да, то когда? При каких обстоятельствах? Хочется ли вам когда-нибудь вступить в романтические отношения? Как они будут выглядеть? 

Что делать, если мне некомфортно с собственной асексуальностью?

Важно напоминать себе, что асексуальность — это спектр и существуют разные виды этой ориентации. Некоторые асексуалы хотят секса, и это нормально. Можно почитать тематические блоги или вступить в группы или сообщества на эту тему. Это поможет вам чувствовать себя менее одиноко. Также асексуалы могут переживать, что не найдут партнера, которому было бы комфортно с их ориентацией. Однако люди не выбирают друг друга только по одному критерию и умеют договариваться. Если партнер будет ценить вас и ваши предпочтения, вы всегда сможете обсудить личные границы и решить, как будут выглядеть ваши отношения.

Чтобы не пропускать главные материалы «Холода», подпишитесь на наши социальные сети!

«Холоду» нужна ваша помощь, чтобы работать дальше

Мы продолжаем работать, сопротивляясь запретам и репрессиям, чтобы сохранить независимую журналистику для России будущего. Как мы это делаем? Благодаря поддержке тысяч неравнодушных людей.

О чем мы мечтаем?
О простом и одновременно сложном — возможности работать дальше. Жизнь много раз поменяется до неузнаваемости, но мы, редакция «Холода», хотим оставаться рядом с вами, нашими читателями.

Поддержите «Холод» сегодня, чтобы мы продолжили делать то, что у нас получается лучше всего — быть независимым медиа. Спасибо!