Подростки, которые в будни спят меньше чем в выходные, подвержены более высокому риску возникновения расстройств пищевого поведения. К такому выводу пришли ученые из Уральского федерального университета. Результаты своего исследования они опубликовали в журнале Chronobiology International.
Авторы работы обнаружили, что физиологические и эмоциональные изменения, происходящие в подростковом возрасте, могут стать причиной серьезных нарушений режима сна и бодрствования. Так, по их словам, более поздний отход ко сну часто приводит к отказу от завтраков и смещению основного приема пищи на вечер. Вкупе со стрессом и высокой учебной нагрузкой, связанными с подготовкой к экзаменам, это создает предпосылки для формирования нездоровых пищевых привычек.
Изменение режима сна и бодрствования у обучающихся подростков ученые назвали «социальным джетлагом» и связали его с повышенной частотой расстройств пищевого поведения, которые, в свою очередь, увеличивает риск нарушений метаболизма.
Данные, полученные в ходе свежего исследования, подтвердили, что хроническое недосыпание и разница в режиме сна в будни и выходные увеличивают частоту пищевых расстройств среди подростков.
«Анализ показал, что ученики, которые начинают занятия в 9 часов, в целом имеют более благоприятные показатели, характеризующие успеваемость, функцию сна, психоэмоциональное состояние и пищевое поведение. Наибольшее количество негативных показателей отмечено у подростков, начинающих занятия в 8 часов. У школьников, обучающихся во вторую смену, отмечено равное количество положительных и отрицательных показателей», — рассказала доцент кафедры клинической психологии и психофизиологии УрФУ Ольга Дорогина.
Кроме того, авторы исследования утверждают, что у девушек чаще наблюдаются нарушения функции сна, рассогласование функции циркадианной системы, а также чаще выявляется депрессия, пищевая зависимость и пропуски завтраков. При этом у юношей были отмечены более низкие показатели успеваемости, а также предрасположенность к потреблению пищи в ночное время.
