Масштабное исследование, охватившее почти 50 тысяч взрослых жителей Великобритании, выявило ежедневную закономерность в настроении. Ученые заявили, что пик счастья и удовлетворенности жизнью приходится на раннее утро, пишет The Times.
В ходе исследования его участникам на протяжении двух лет с марта 2020 года по март 2022 года неоднократно задавали вопросы, в том числе о том, насколько они счастливы и насколько ценной они считают жизнь. Они должны были назвать число от одного до десяти, где 1 — это очень негативный ответ, а 10 — очень позитивный. Аналогичные системы оценок использовались для оценки общего благополучия, депрессии, тревожности и одиночества.
Согласно полученным данным, уровень удовлетворенности жизнью участников исследования был наивысшим в среднем между 6 и 8 часами утра, а оценки симптомов депрессии — самыми низкими в это время. Ученые отметили, что пик счастья наступал в 6 утра, а спадал около 10 утра.
Кроме того, участники исследования чувствовали себя более счастливыми ранним вечером, около 6 часов, но удовлетворенность жизнью падала после 8 часов вечера, достигая самой низкой точки в полночь.
Результаты исследования также говорят о том, что в течение рабочей недели люди как правило находятся в более стабильном эмоциональном состоянии, чем в выходные. Респонденты отмечали, что они чувствуют себя счастливее по понедельникам и пятницам. В то же время оценки удовлетворенности жизнью были ниже по четвергам и воскресеньям.
Однако ученые отметили, что к результатам их исследования стоит относиться с некоторой осторожностью, так как участники отвечали на вопросы в анкетах в разное время суток. Они пояснили, что «жаворонки», обычно заполняют анкеты на рассвете и могут быть в менее мрачном настроении, чем «совы», которые добираются до таких задач только ближе к концу дня.