> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Врачи оценили популярные способы борьбы с утренней отечностью
- URL: https://holod.media/2026/02/17/sposoby-borby-s-otechnostyu/
- Published: 2026-02-17T11:58:53.000Z
- Updated: 2026-02-17T11:58:53.000Z
- Author: Anastasiia Olshanskaia
- Tags: Интернет и мемы, Новости, #wp, #wp-post

Некоторые распространенные способы борьбы с отеками на лице могут действительно иметь временный эффект, но не способны вызвать долгосрочные изменения. Об этом [рассказало](https://www.bbc.com/news/articles/ce8wd6pzl72o?ref=holod.media) «Би-би-си» со ссылкой на специалистов.

Консультант-дерматолог доктор Айза Джамиль рассказала, что чаще всего отечность лица вызвана задержкой жидкости. На это могут влиять высокое потребление соли и алкоголя, аллергия и недосыпание.

В большинстве случаев отечность проходит сама по себе. Но, как сказала консультант-дерматолог, доктор Тина Тянь, «если она постоянная, ухудшается, сопровождается болью или другими симптомами, такими как одышка или отечность в других частях тела, следует обратиться к врачу».

[Два вчерашних студента создали революционное приложение и разбогателиОни поставили под угрозу тысячи рабочих мест, зато стали миллиардерами всего за год![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2026/02/picnew-2.jpg)](https://holod.media/2026/02/10/dva-vcherashnih-studenta-sozdali-revolyuczionnoe-prilozhenie-i-razbogateli/)

В соцсетях можно найти множество советов по тому, как снять утреннюю отечность. Все они, по словам Тянь, сводятся к охлаждению кожи, массажу и временному подтягивающему эффекту.

Процедура «ледяного ухода» за лицом работает благодаря тому, что холод вызывает сужение сосудов — это приводит к снижению отечности, объяснила Тянь. На этом принципе основаны ледяные умывания, криосферы и охлаждающие тканевые маски.

Для получения эффекта достаточно холодного компресса или умывания прохладной водой. Джамиль добавила, что процедура может придать коже «более подтянутый и свежий вид, особенно утром», но эффект сохраняется только на несколько часов.

Тянь также предупредила, что чрезмерное воздействие льда может раздражать чувствительную кожу или провоцировать розацеа — хроническое воспалительное заболевание кожи, поэтому проводить такие процедуры следует аккуратно.

Косметические роллеры и камни гуаша также могут временно уменьшать отечность. По словам Тянь, мягкий массаж способствует лимфодренажу и уменьшает застой жидкости при регулярном использовании. Во время прокатывания или скольжения инструмента по коже происходит перемещение застоявшейся жидкости от лица к лимфатическим узлам, где она может естественным образом выводиться.

[Мой муж покончил с собой, когда мы на время разошлисьЯ стараюсь не винить себя и растить дочь так, чтобы она умела справляться с эмоциональными проблемами![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2026/02/503331757_639754005771024_1762856780733555464_n.jpg)](https://holod.media/2026/02/16/moj-muzh-pokonchil-s-soboj-kogda-my-na-vremya-razoshlis/)

Охлаждение роллеров и камней может усилить эффект, поэтому некоторые хранят их в холодильнике, отметила Тянь. При правильном применении процедура безопасна, но избыточное давление на кожу может привести к появлению синяков или повреждению капилляров, поэтому использовать инструменты следует аккуратно.

Кремы для глаз с кофеином пользуются популярностью, так как именно в этой зоне зачастую накапливается жидкость. Кофеин сужает сосуды, поэтому средства с ним действительно могут уменьшить отечность, рассказала Тянь. Айза Джамиль добавила, что кофеин также может способствовать уменьшению задержки жидкости и частично снижать выраженность темных кругов под глазами.

Тина Тянь рекомендовала выбирать кремы, которые содержат увлажняющие компоненты, поддерживающие качество кожи. Она добавила, что средство можно хранить в холодильнике или наносить его обратной стороной охлажденной ложки.

По словам Джамиль, домашние методы, такие как холодная ложка или охлажденные чайные пакетики, действуют по схожему принципу, временно уменьшая отек и успокаивая кожу. Тянь отметила, что такие способы работают по тому же механизму, однако их эффект может быть менее выраженным.