> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Ученые объяснили разницу между совами и жаворонками
- URL: https://holod.media/2025/09/24/sovy-bolshe/
- Published: 2025-09-24T15:01:05.000Z
- Updated: 2025-09-24T15:01:05.000Z
- Author: Sofa
- Tags: Новости, Общество, #wp, #wp-post

Британские ученые выяснили, что совы — люди с вечерним хронотипом — подвержены более высокому риску зависимости от соцсетей и смартфонов, нежели жаворонки. Также они чаще сталкиваются с депрессией, тревогой, чувством одиночества и ухудшением качества сна. Результаты исследования [опубликованы](https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0331961&ref=holod.media#sec013) в журнале Plos One.

В исследовании приняли участие 407 человек в возрасте от 18 до 25 лет. Из них 30 человек были жаворонками, 190 — людьми с «промежуточными циркадными предпочтениями», а 187 — совами. Участники эксперимента заполнили несколько онлайн-анкет.

[Образцовый капиталистОн родился у школьницы, фанател от Гагарина и был поваром McDonald’s, а стал самым богатым в мире благодаря интернету. Почему он всех бесит?![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/09/gettyimages-1032942366-1-scaled.jpg)](https://holod.media/2025/09/24/obrazczovyj-kapitalist/)

С помощью одной из них исследователи хотели измерить степень зависимости от смартфона. В этой анкете задавали вопросы в частности о том, насколько сильное чувство раздражения возникает у респондентов, когда они не могут пользоваться гаджетами. Еще один опросник был посвящен уровню зависимости от соцсетей и ключевым элементам этой зависимости, например, чрезмерной увлеченностью соцсетями и их использованию в качестве средства, чтобы отвлечься от реальных проблем.

Отдельные анкеты были посвящены симптомам тревоги и депрессии, эмоциональному и социальному одиночеству, качеству сна и циркадным ритмам. После того, как участники заполнили анкеты, ученые их обработали, и результаты показали, что на более высокий риск зависимости от смартфонов у сов влияет в первую очередь чувство одиночества, в то время как остальные факторы не были настолько значимыми.

При этом при анализе связей между вечерним хронотипом и более высокой вероятностью зависимости от соцсетей значимыми факторами оказались как чувство одиночества, так и тревога.

[Он посадил ее в деревянный ящикСталкер 11 лет преследовал женщину, а потом похитил и запер в звуконепроницаемом боксе — эту идею он нашел в известном сериале![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/09/stalking-samantha-02-abc-jef-250813_1755118900947_hpembed_16x9-1-scaled.jpg)](https://holod.media/2025/09/23/on-posadil-ee-v-derevyannyj-yashhik/)

«Наши результаты указывают на порочный круг. Молодые люди, которые по природе более активны вечером, часто оказываются в социальной изоляции, что может привести к чувству одиночества и тревоги. Многие тогда обращаются к смартфонам и социальным сетям, чтобы справиться с этим, но, к сожалению, эти инструменты могут лишь усугубить ситуацию, а не улучшить ее», — заявила Анна-Стиина Валлинхеймо из Школы психологии, спорта и медицинских наук Портсмутского университета.

Авторы исследования отметили, что их работа имеет ряд ограничений. К примеру, их респондентами были студенты, что не позволяет перенести их выводы на всех молодых людей. Кроме того, исследование опиралось на данные, которые предоставляли сами участники, из-за чего их ответы могли быть искажены.