> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Психологи рассказали о способах распознать токсичную дружбу
- URL: https://holod.media/2025/09/11/raspoznat-toksichnuyu-druzhbu/
- Published: 2025-09-11T20:20:27.000Z
- Updated: 2025-09-11T20:20:27.000Z
- Author: shepelev
- Tags: Мир, Новости, #wp, #wp-post

Журнал Time [опубликовал](https://time.com/7010688/toxic-friendships-signs-what-to-do/?ref=holod.media) статью о токсичной дружбе — отношениях, которые вредят эмоциональному и психологическому благополучию, [обратила внимание](https://t.me/kosa%5Fmedia/5929?ref=holod.media) «Коса». Эксперты рассказали изданию о том, как распознать такие отношения, а также о способах исправить ситуацию.

«Часто я наблюдаю такую динамику: один человек действует из лучших побуждений, а другой манипулирует или контролирует», — описала токсичную дружбу психотерапевт Брук Спроул. «Это очень подрывает уверенность в себе, потому что вам говорят, что если вы устанавливаете границы, то вы эгоистичны, а если не удовлетворяете все их потребности, то подводите их», — объяснила она.

[Европа вводит «цифровое совершеннолетие»Чиновники хотят спасать детей с помощью глобальной системы цифровых запретов![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/09/8ab8dc8e-euphoria-8-1536x864-1.jpg)](https://holod.media/2025/09/10/evropa-vvodit-czifrovoe-sovershennoletie/)

Нездоровые дружеские отношения часто бывают односторонними, отметила психиатр Сара Куарателла. «Вы выслушиваете их переживания и даете советы, но взамен не получаете такого же отношения и уважения. Вы становитесь сосудом для выплеска травм от друга, но он не может вспомнить кличку вашей собаки», — рассказала специалистка.

Токсичные друзья также могут нарушать личные границы своих друзей и игнорировать их потребности. Например, звонить другу без повода в то время, когда он отдыхает и попросил его не беспокоить. «Если друг давит на вас, заставляет чувствовать себя виноватым или говорит, что вам нужно измениться, чтобы соответствовать его ожиданиям, это тревожный сигнал», — отметила Куарателла.

Психолог Дженна Браунфилд добавила, что токсичная дружба может заставлять человека делать то, чего он не хочет. Например, участвовать в вечеринках с алкоголем или менять свои привычки во взрослой жизни.

[Перед смертью она оставила три письмаВ них 16-летняя девушка рассказала, как ее бросила мать, а потом ее обманом увезли за границу и вовлекли в секс-рабство. Эта история потрясла целую страну![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/09/mv5bmtm5zjy4odutn2yzzc00nzq2ltkyzdytzgvhyjiwn2u1njblxkeyxkfqcgc-_v1_f_ux2000.jpg)](https://holod.media/2025/09/11/seks-rabstvo-danguole-rasalajte/)

Человек, состоящий в нездоровых дружеских отношениях, может чувствовать себя так, будто теряет свои важные черты. «Возможно, вам трудно проявлять сочувствие к другу, хотя это качество вы действительно цените. Или вы чувствуете себя менее игривым или веселым, если вам нравится проявлять себя именно так в дружбе», — пояснила Браунфилд.

Эксперты советуют прямо обсудить с другом беспокоящие проблемы в отношениях. Также они предложили быть готовым к изменениям со своей стороны — например, научиться спокойнее реагировать на неприятное поведение друга. По их словам, если улучшить отношения не удается, можно отдалиться от друга или даже уважительно прекратить с ним общение.