> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Эксперт дал советы по «правильному» применению прокрастинации
- URL: https://holod.media/2025/09/11/primeneniyu-prokrastinaczii/
- Published: 2025-09-11T00:48:24.000Z
- Updated: 2026-10-14T09:28:32.000Z
- Author: Sofa
- Tags: Новости, Общество, #wp, #wp-post

Социолог и исследователь счастья Артур Брукс рассказал о способах извлечения пользы из откладывания дел на потом «правильным» образом. Об этом [сообщает](https://www.cnbc.com/2025/09/09/arthur-c-brooks-how-to-make-procrastination-work-fornot-againstyou.html?ref=holod.media) Make it.

«Прокрастинация имеет дурную репутацию. И действительно, откладывание необходимых, рутинных дел приводит к накоплению работы и почти всегда пагубно сказывается на вашем благополучии», — пишет Брукс в своей недавно вышедшей книге «Архивы счастья : взгляд на работу и жизнь».

При этом он отмечает, что «при стратегическом применении в сочетании с определенными творческими задачами» прокрастинация может оказаться полезной. Брукс объяснил, что прокрастинацию можно рассматривать по-разному: как лень или как «ожидание подходящего момента». Эксперт дал пять советов о том, как правильно использовать это состояние.

[Перед смертью она оставила три письмаВ них 16-летняя девушка рассказала, как ее бросила мать, а потом ее обманом увезли за границу и вовлекли в секс-рабство. Эта история потрясла целую страну![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/09/mv5bmtm5zjy4odutn2yzzc00nzq2ltkyzdytzgvhyjiwn2u1njblxkeyxkfqcgc-_v1_f_ux2000.jpg)](https://holod.media/2025/09/11/seks-rabstvo-danguole-rasalajte/)

Для начала он социолог рекомендует оценить ситуацию и понять, действительно ли человек страдает хронической прокрастинацией, которая вызывает чувство потери контроля или недовольство. Периодическая прокрастинация с умыслом может быть полезна, но постоянное откладывание дел — нет, подчеркнул Брукс.

Далее он советует развивать практики, которые помогут чувствовать себя более сосредоточенными даже хроническим прокрастинаторам. Он рекомендует меньше отвлекаться во время работы над задачей или полностью погружаться в текущий проект.

Кроме того, Брукс предлагает разработать стратегию для целенаправленного использования прокрастинации. Этот пункт он объяснил на примере написания статьи: социолог рассказал, что он всегда выжидает день после того, как придумал очередную тему для материала. «Я не откладываю ее на неделю — достаточно дня или двух», — подчеркнул Брукс.

[Европа вводит «цифровое совершеннолетие»Чиновники хотят спасать детей с помощью глобальной системы цифровых запретов![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/09/8ab8dc8e-euphoria-8-1536x864-1.jpg)](https://holod.media/2025/09/10/evropa-vvodit-czifrovoe-sovershennoletie/)

Также он посоветовал не использовать прокрастинацию для думскроллинга, поскольку это может привести к еще большей прокрастинации. Вместо этого эксперт рекомендует отложить телефон и прогуляться для стимуляции креативности. Кроме того, Брукс считает, что нужно «оставлять проекты в определенном состоянии незавершенности, чтобы их было легко продолжить».

В завершении эксперт добавил, что для выполнения рутинной работы по дому можно нанимать специальных работников при наличии такой возможности. Брукс отметил, что прокрастинация «на самом деле подсказывает, как стать счастливее».