> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Перфекционизм может приводить к хронической физической боли
- URL: https://holod.media/2025/09/11/perfekczionizm-hronicheskoj-bolyu/
- Published: 2025-09-11T17:11:05.000Z
- Updated: 2025-09-11T17:11:05.000Z
- Author: shepelev
- Tags: Мир, Новости, #wp, #wp-post

Ученые из Школы психологии австралийского Университета Мердока [выяснили](https://www.murdoch.edu.au/news/articles/new-research-uncovers-link-between-perfectionism-and-pain?ref=holod.media), что хроническая боль связана с повышенным уровнем перфекционизма и дефицитом сострадания к самому себе. У большинства участников исследования были постоянные боли в спине, мигрень и артрит.

«Люди, страдающие хронической болью, могут испытывать разочарование из-за трудностей, связанных с выполнением повседневных дел, и заставлять себя ставить перед собой нереалистичные или недостижимые цели. Более того, они также могут чувствовать, что ожидания окружающих трудно оправдать», — рассказал доктор Грэм Дитчберн.

[Европа вводит «цифровое совершеннолетие»Чиновники хотят спасать детей с помощью глобальной системы цифровых запретов![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/09/8ab8dc8e-euphoria-8-1536x864-1.jpg)](https://holod.media/2025/09/10/evropa-vvodit-czifrovoe-sovershennoletie/)

Дитчберн отметил, что связь между стрессом и болью общепризнана, однако пока собрано мало данных о связи между хронической болью и стрессом, который возникает из-за перфекционистских ожиданий.

В исследовании приняли участие 531 человек в возрасте от 18 до 65 лет, которые сообщили о болевом состоянии, продолжающемся более трех месяцев, при этом не связанном с раком или ранениями. В качестве контрольной группы ученые отобрали 515 человек, которые не жаловались на хроническую боль.

[Перед смертью она оставила три письмаВ них 16-летняя девушка рассказала, как ее бросила мать, а потом ее обманом увезли за границу и вовлекли в секс-рабство. Эта история потрясла целую страну![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/09/mv5bmtm5zjy4odutn2yzzc00nzq2ltkyzdytzgvhyjiwn2u1njblxkeyxkfqcgc-_v1_f_ux2000.jpg)](https://holod.media/2025/09/11/seks-rabstvo-danguole-rasalajte/)

Участники с хронической болью сообщили о значительно более высоком уровне перфекционизма. Также у них был более низкий уровень уверенности в себе и самосострадания.

Автор исследования считает, что повышение самосострадания и борьба с перфекционизмом могут помочь людям, страдающим от хронической боли. По его словам, более бережное отношение к себе может помочь справиться со страхом осуждения и самокритикой, при которой человек винит себя в своей физической боли.