> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Психолог предложил способы укрепления отношений без затрат
- URL: https://holod.media/2025/09/07/sposoby-ukrepleniya-otnoshenij/
- Published: 2025-09-07T17:22:09.000Z
- Updated: 2025-09-07T17:22:09.000Z
- Author: Алла Пугачева
- Tags: Новости, Общество, #wp, #wp-post

Соцсети часто создают впечатление, что для счастливых отношений необходимы дорогие подарки, поездки и ужины в ресторанах. Психолог Марк Трэверс в статье для CNBC Make it [развенчивает](https://www.cnbc.com/2025/09/07/psychologist-people-in-the-happiest-relationships-do-5-things-for-fun-and-its-all-free.html?ref=holod.media) этот миф и предлагает сформировать пять простых привычек, которые сделают отношения прочнее.

Первое, о чем пишет специалист, — это «микроприключения». Парам не обязательно отправляться в дальние путешествия. Вполне достаточно исследовать город как туристы, открывать новые кафе, музеи или необычные места. Исследования показывают, что такие короткие поездки и прогулки приносят не меньше радости, чем продолжительный отпуск, отмечает Трэверс. 

[Раньше трава была зеленееДело не только в ностальгии: есть причины, почему мир со временем кажется тусклым. Можно ли вернуть жизни цвет?![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/08/shutterstock_2526893817-scaled.jpg)](https://holod.media/2025/08/25/ranshe-trava-byla-zelenee/)

Вторая практика — параллельные занятия. Речь идет о том, что партнеры занимаются своими хобби рядом друг с другом. Например, один может читать, а другой играть в видеоигры. Психологи называют это «параллельной игрой». Общие интересы не обязательны, важно само присутствие и ощущение близости.

В то же время парам следует выделять время для совместных ритуалов, будь то воскресная прогулка, вечер настольных игр или просмотр сериала. Такие регулярные традиции, по словам Трэверса, напрямую связаны с удовлетворенностью отношениями.

Счастливые пары, по словам психолога, также умеют превращать бытовые обязанности в игру. Они включают музыку во время уборки или придумывают соревнования по пути за покупками. Это позволяет внести элемент легкости даже в рутину.

[Эти виды спорта больше всего продлевают жизньДве-три тренировки в неделю могут прибавить почти 10 лет. Футбол, теннис и бег — что оказалось эффективнее?![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/08/78488d9b-fef6-4652-a166-6434a1ae4e8d.jpg)](https://holod.media/2025/08/09/eti-vidy-sporta-bolshe-vsego-prodlevayut-zhizn/)

Большое значение имеет и сохранение старых традиций — воспоминаний о первой встрече, общих шуток или любимой песни. Исследования подтверждают, что такие ритуалы укрепляют чувство близости и позволяют сохранить «эффект медового месяца» на годы.

По словам Трэверса, именно эти практики делают отношения прочнее. «Общайтесь, мечтайте и шутите с партнером так же, как в самом начале», — подводит итог психолог.