> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Ученые связали время на свежем воздухе и психическое здоровье
- URL: https://holod.media/2025/08/07/15-minut-vozduha/
- Published: 2025-08-07T11:58:58.000Z
- Updated: 2025-08-07T11:58:58.000Z
- Author: Sofa
- Tags: Новости, Общество, #wp, #wp-post

Ученые из Стэнфордского университета в Калифорнии провели исследование и выяснили, что даже 15 минут, проведенные на природе, могут значительно улучшить психическое здоровье тех, кто проживает в городе. Об этом [сообщает](https://www.independent.co.uk/news/health/nature-health-benefits-stanford-university-study-b2802803.html?ref=holod.media) The Independent.

Ученые отметили, что, исходя из анализа данных почти 5900 участников исследования, во время пребывания на природе людям не обязательно быть активными, чтобы почувствовать улучшения. Малоподвижное времяпрепровождение в зеленых зонах напротив оказалось более эффективным способом снижения негативных последствий для психического здоровья, чем активные занятия на природе.

[Я прошла через групповой секс в наркопритонеГодами я скрывала свою зависимость, а однажды чуть не умерла от передоза. Теперь я в завязке и помогаю «трудным» подросткам![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/08/img_3125-1-scaled.jpg)](https://holod.media/2025/08/07/zavisimost-narkopriton/)

Эксперты добавили, что пользу для психического здоровья приносят любые зеленые места в городе, но подчеркнули, что городские леса больше всего подходят для людей с депрессией и тревожностью. В исследовании говорится, что молодежь получает больше пользы от зеленых пространств, чем остальное население, поскольку «большинство расстройств психического здоровья возникают в возрасте до 25 лет».

При этом ученые обратили внимание, что найти парк или лес в шумном городе может быть трудно. В связи с этим исследователи заявили о готовности помогать тем, кто занимается городской планировкой. Они хотят заняться прогнозированием того, как увеличение площади зеленых насаждений может способствовать профилактике психических расстройств и снижению расходов на здравоохранение, а также принести «дополнительные преимущества» в виде снижения температуры воздуха и поглощения углерода.

[«Белые женщины — люди третьего сорта»Тысячи британских девочек годами пичкали наркотиками и насиловали. Полиция все знала, но ничего не делала![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/08/gettyimages-454599680-1.jpg)](https://holod.media/2025/08/06/belye-zhenshhiny-lyudi-tretego-sorta/)

«Если в городе 20% территории занимают зеленые насаждения или деревья, то сколько случаев психических расстройств можно было бы предотвратить, если бы эта доля увеличилась до 30%?» — задался вопросом ведущий автор исследования Линцзе Ли.

Ученые добавили, что, хотя большие городские парки и леса имеют «критическое значение», городские планировщики должны также включать в проекты городов «карманные парки» и посадки большего количества деревьев на улицах, чтобы помочь преимущества зеленых зон стали доступными в густонаселенных городских районах.