> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Врачи рассказали о влиянии привычки «хрустеть» пальцами на здоровье
- URL: https://holod.media/2025/07/21/privychki-hrustet-palczami/
- Published: 2025-07-21T16:58:12.000Z
- Updated: 2025-07-21T16:58:12.000Z
- Author: Алла Пугачева
- Tags: Новости, Общество, #wp, #wp-post

Исследования показывают, что около 54% людей обладают привычкой время от времени «хрустеть» костяшками пальцами. Британская газета The Guardian [попросила](https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2025/jul/21/is-it-true-cracking-knuckles-causes-arthritis?ref=holod.media) специалистов прокомментировать теорию о том, что это занятие провоцирует развитие артрита. 

По словам Кимм Хайрик, ревматолога и профессора эпидемиологии Манчестерского университета, хруст возникает из-за образования пузырьков газа в суставной жидкости. «Сустав — это очень плотное пространство с небольшим количеством жидкости. При хрусте пространство временно расширяется, давление падает, и в жидкости образуются пузырьки. Звук возникает, когда они лопаются», — объясняет врач.

[Супербактерии могут убить до 45 миллионов человекОни стали опаснее из-за чрезмерного использования антибиотиков. Даже простые инфекции станут более смертельными![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/07/cdc-y-8fqak1ky-unsplash-scaled.jpg)](https://holod.media/2025/07/21/superbakterii-mogut-ubit-do-45-millionov-chelovek/)

Долгое время считалось, что привычка хрустеть пальцами повышает риск развития артрита. Наибольшие опасения у людей вызывает остеоартрит — самая распространенная форма, вызывающая боль, отечность и скованность в суставах. Однако, по словам Хайрик, связь между остеоартритом и хрустом пальцев не подтверждается научными данными. Так, с помощью опросов и рентгеновских снимков исследователи сравнивали состояние суставов у людей, которые часто хрустят пальцами, и тех, кто этого не делает. «Никакой разницы не было обнаружено», — говорит собеседница The Guardian.

Издание напоминает об одном из самых известных примеров — американском враче, который в течение 60 лет ежедневно хрустел пальцами только одной руки, чтобы доказать своей матери, что это не вредно. После обследования обеих рук у него не выявили признаков артрита.

[В каком возрасте проявляется вред от алкоголя и куренияУченые выяснили, когда лучше начинать переходить на ЗОЖ![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/06/ostrov-proklyatyh_b-m_2022-04-12-02_02_49_07-still009.jpg)](https://holod.media/2025/06/11/v-kakom-vozraste-proyavlyaetsya-vred-ot-alkogolya-i-kureniya/)

По словам Хайрик, факторы риска остеоартрита совсем иные: спортивные травмы, переломы костей вблизи суставов и разрывы связок. Кроме того, заболевание чаще встречается у людей, уже страдающих другими формами артрита, — например, ревматоидным.

Снижать риски возникновения этого заболевания врач предлагает с помощью здорового образа жизни.