> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Регулярные бьюти-процедуры связали со снижением тревожности у женщин
- URL: https://holod.media/2025/07/01/snizhenie-trevozhnosti/
- Published: 2025-07-01T08:31:34.000Z
- Updated: 2025-07-01T08:31:34.000Z
- Author: Олеся Романова
- Tags: Новости, Общество, #wp, #wp-post

Аналитики бьюти-ретейлера «Золотое Яблоко» и сервиса онлайн-психотерапии «Ясно» выявили связь между бьюти-рутиной и улучшением психологического состояния женщин. Так, согласно исследованию, регулярные процедуры по уходу за собой снижают тревожность у каждой пятой россиянки. Об этом со ссылкой на результаты пишут [«Лента.ру»](https://lenta.ru/news/2025/07/01/naydena-svyaz-mezhdu-uhodom-za-soboy-i-trevozhnostyu/?ref=holod.media) и телеграм-канал [«Кровавая барыня»](https://t.me/bloodysx/45780?ref=holod.media).

Отмечается, что аналитики провели опрос среди 2500 женщин со всей России. Результаты показали, что более половины респонденток (57%) после бьюти-процедур ощущают заботу о себе и внутренний комфорт. При этом 55% отмечают рост уверенности в себе, а для 30% уход за собой — способ собраться и подготовиться к рабочему дню.

Согласно опросу, 22% женщин после бьюти-рутины чувствуют снижение тревожности, а 14% — ощущают стабильность и контроль. 

[Как ухаживать за кожей10-ступенчатый уход — это миф? А SPF-крем спасет от старения? Разбираемся с дерматологом![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/06/gettyimages-2027699883-1.jpg)](https://holod.media/2025/06/29/kak-uhazhivat-za-kozhej/)

Аналитики выяснили, что при нарушении привычного распорядка бьюти-процедур 49% женщин испытывают дискомфорт или рассеянность, 21% — усталость и раздражение, а 17% — отчуждение от собственного тела. Лишь 14% россиянок отмечают, что перерывы в уходе не влияют на их самочувствие.

«Бьюти-рутина — это гораздо больше, чем просто набор действий по поддержанию внешней привлекательности. Это сложный, многогранный феномен, находящийся на пересечении физиологии, психологии и культуры. Осознанный подход к бьюти-ритуалам открывает возможность не только для улучшения состояния кожи, но и для более глубокой работы с собой — развития внимательности, принятия себя, восстановления контакта со своим телом и эмоциями», — рассказала психотерапевт, руководитель службы поддержки сервиса «Ясно» Мария Игнатьева.

[Десятки тысяч женщин вынуждают удалять матку ради работыОни идут на опасную операцию, чтобы прокормить семью. Врачи наживаются на них, а государство ничего не может сделать![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/06/shutterstock_1937614252.jpg)](https://holod.media/2025/06/30/desyatki-tysyach-zhenshhin-vynuzhdayut-udalyat-matku-radi-raboty/)

В ходе опроса женщины признались, что в бьюти-процедурах их больше всего радует улучшение состояния кожи и волос, приятные ароматы, отражение в зеркале, тактильные ощущения, сам процесс ухода и возможность побыть наедине с собой.

При этом у большинства нет строгого плана: 27% следуют основным этапам, но меняют их в зависимости от настроения, 17% всегда придерживаются четкого порядка, а 14% предпочитают экспериментировать с средствами.

Уход за собой женщины часто сочетают с другими практиками. Так, почти каждая пятая девушка использует визуализации, аффирмации и телесные практики, а 13% заявили, что включают дыхательные упражнения.