> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Частые ночные кошмары связали с преждевременным старением и риском ранней смерти
- URL: https://holod.media/2025/06/23/chastye-nochnye-koshmary/
- Published: 2025-06-23T19:30:55.000Z
- Updated: 2025-06-23T19:30:55.000Z
- Author: Sofa
- Tags: Новости, Общество, #wp, #wp-post

Британские ученые из Имперского колледжа Лондона выяснили, что у людей, которые видят ночные кошмары как минимум раз в неделю, вероятность умереть до 70 лет в три раза выше, чем у тех, кто сталкивается с такими снами редко или не сталкивается вовсе. Об этом [сообщает](https://www.independent.co.uk/news/health/nightmares-premature-ageing-early-death-imperial-college-london-b2773201.html?ref=holod.media) The Independent.

Как пишет издание, исследование показало, что ночные кошмары являются «более сильным предвестником преждевременной смерти», чем курение, ожирение, неправильное питание и низкая физическая активность. Ученые отметили, что результаты их работы стоит рассматривать как «проблему общественного здравоохранения», но в то же время подчеркнули, что люди могут уменьшить количество кошмаров, управляя стрессом.

[Жители Республики Алтай бросили вызов КремлюОни требуют уволить сына друга Путина, который лишает регион остатков независимости![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/06/bez-imeni-1-7.jpg)](https://holod.media/2025/06/23/zhiteli-respubliki-altaj-brosili-vyzov-kremlyu/)

В ходе исследования ученые проанализировали данные 2429 детей в возрасте от восьми до 10 лет и более 180 тысяч взрослых в возрасте от 26 до 86 лет за период в 19 лет. Результаты показали, что ночные кошмары нарушают как качество, так и продолжительность сна, что ухудшает способность организма к восстановлению и регенерации клеток в течение ночи.

Совокупное воздействие хронического стресса и нарушенного сна, вероятно, способствует ускоренному старению клеток и организма, сделали вывод исследователи.

[Я переехала на Филиппины и довольнаХотя без проблем не обошлось. Меня пригласили на работу в офис, но оказалось, что это онлайн-казино![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/06/419900635_891622719412195_7883815575860311189_n.jpg)](https://holod.media/2025/06/23/ya-pereehala-na-filippiny-i-dovolna/)

«Наш спящий мозг не может отличить сон от реальности. Именно поэтому кошмары часто будят нас в поту, с учащенным дыханием и колотящимся сердцем — потому что срабатывает реакция "бей или беги". Эта стрессовая реакция может быть даже более интенсивной, чем все, что мы испытываем во время бодрствования», — рассказал доктор Отайку.

По его словам, ночные кошмары приводят к длительному повышению уровня кортизола — гормона стресса, который связан со старением клеток. Отайку добавил, что на долю тех, кому часто снились кошмары и у кого наблюдалось ускоренное старение, пришлось около 40% тех, кто имел повышенный риск ранней смерти.

Ученый назвал работу первым исследованием, которое показало, что ночные кошмары могут предсказывать более быстрое биологическое старение и раннюю смерть, даже с учетом других проблем со здоровьем.