> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Поздний отход ко сну может быть связан с увеличением риска ухудшения когнитивных способностей
- URL: https://holod.media/2025/06/03/pozdnij-othod-ko-snu/
- Published: 2025-06-03T01:21:45.000Z
- Updated: 2026-10-14T09:30:11.000Z
- Author: frolov
- Tags: Новости, Общество, #wp, #wp-post

Предпочитающие поздний отход ко сну люди могут быть подвержены более высоким темпам ухудшения когнитивных способностей чем те, кто ложится спать раньше. К такому выводу [пришли](https://www.eurekalert.org/news-releases/1085420?ref=holod.media) ученые из Нидерландов.

Авторы исследовательской работы отметили, что многие из моделей нездорового поведения встречаются именно вечером, к ним они отнесли курение, употребление алкоголя и нездоровое питание. «В нашем исследовании мы также увидели это: люди, которые ложатся спать вечером, курят и пьют чаще и меньше занимаются спортом. <...> 25% риска когнитивных способностей можно объяснить курением и плохим сном», — отметила Ана Венцлер из Гронингенского университета.

[Журналистка легла в психиатрическую клинику ради репортажаЭто сделало ее настоящей звездой. Вот что она там увидела![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/05/1955-4081-2.jpg)](https://holod.media/2025/05/30/zhurnalistka-legla-v-psihiatricheskuyu-kliniku-radi-reportazha/)

Эта разница, как сообщают авторы исследования, была особенно заметна у людей с высшем образованием. По их мнению, это может быть связано с тем, что люди со средним образованием или без образования с более высокой долей вероятности будут иметь работу, расписание которой можно подстроить под биологические ритмы. Более образованным людям приходится больше работать и приходить на работу в одно и тоже время рано утром.

Венцлер отметила, что вместе со своими коллегами продолжит изучать влияние позднего отхода ко сну на изменение вероятности развития деменции. Ученый подчеркнула, что ухудшение когнитивных способностей в среднем возрасте еще не означает повышение риска развития деменции — она надеется разработать рекомендации по профилактике этого заболевания.

Женщина также рассказала, что биологические ритмы человека меняются в течение жизни. Она отметила, что дети являются «жаворонками», в ходе полового созревания становятся «совами», но затем постепенно снова становятся «жаворонками». Поэтому взрослый человек, являющийся «совой», по мнению Венцлер, скорее отклоняется от нормы.

[Самая вымирающая страна в миреОна платит деньги за рождение детей и страдает от традиционных ценностей. Россия может повторить этот опыт![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/05/pexels-markus-winkler-1430818-5183073-scaled.jpg)](https://holod.media/2025/06/01/samaya-vymirayushhaya-strana-v-mire/)

Ранее ученые [рассказали](https://holod.media/2025/04/24/nedosyp-podrostkov/) о связи недосыпа у подростков с перееданием. Исследователи из Уральского федерального университета выяснили, что более поздний отход ко сну в подростковом возрасте часто приводит к отказу от завтраков и смещению основного приема пищи на вечер. В сочетании со стрессом и высокой учебной нагрузкой это создает предпосылки для формирования нездоровых пищевых привычек.