> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Ученые представили «формулу идеального дня»
- URL: https://holod.media/2025/04/17/uchenye-predstavili-formulu/
- Published: 2025-04-17T12:06:43.000Z
- Updated: 2025-04-17T12:06:43.000Z
- Author: frolov
- Tags: Новости, Общество, #wp, #wp-post

Ученым удалось получить «формулу идеального дня», [сообщает](https://www.independent.co.uk/life-style/work-life-balance-perfect-day-free-time-b2735001.html?ref=holod.media) издание The Independent со ссылкой на результаты исследовательской работы ученых из канадского университета Британской Колумбии.

В нее входят — шесть часов времени с семьей, два часа с друзьями, полтора часа участия в социальных активностях, шесть часов работы с 15-минутной дорогой до нее, два часа физической активности и максимум один час экранного времени в сутки. Чтобы успеть еще и высыпаться, вероятно, придется совмещать несколько активностей. Например, заниматься спортом и гулять с друзьями или приглашать их провести время вместе со своими родными.

[Надежда Кадышева стала кумиром зумеров и миллениалов65-летняя народная артистка возвращается к стадионным концертам, а на ее ближайшие выступления проданы все билеты![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/04/kad-1.jpg)](https://holod.media/2025/04/15/kadysheva-stala-kumirom-zumerov/)

Для исследования ученые проанализировали данные по ежедневным активностям американцев, в этот список вошли около 100 видов деятельности от постоянного пролистывания новостной ленты до общения с другими людьми. Затем авторы работы изучили оценки, которые респонденты выставляли прошедшим дням, и выявили активности, которые чаще всего встречались в дни «лучше обычного», а также подсчитали их продолжительность.

[Я переехала в Швецию, и мне нравитсяРади работы в IKEA я бросила все, но это было не зря. Жизнь здесь лучше, чем в России![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/04/upscalemedia-transformed-10.jpg)](https://holod.media/2025/04/17/ya-pereehala-v-shvecziyu-i-mne-nravitsya/)

The Independent отмечает, что некоторые из компонентов «формулы» можно назвать спорными. В качестве примера автор статьи приводит два часа физических упражнений, предполагая, что такой тип отдыха может подойти не всем людям. Отмечена также и сложность соблюдения подобного распорядка в рабочие дни, поскольку рабочее время обычного человека часто превышает «идеальные» шесть часов.

Ранее депутат Госдумы Игорь Антропенко [предложил](https://holod.media/2025/04/14/sokratit-zhenshhinam-den/) сократить на час рабочий день российским женщинам. Он считает, что такая мера поможет повысить рождаемость. «А когда у молодой девушки будет время на выстраивание личной жизни, если она целый день проводит на работе, а потом уставшая едет домой?» — сказал Антропенко.