> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Ученые назвали снижающие давление продукты
- URL: https://holod.media/2025/04/15/snizhayushhie-davlenie-produkty/
- Published: 2025-04-15T17:16:13.000Z
- Updated: 2025-04-15T17:16:13.000Z
- Author: shepelev
- Tags: Мир, Новости, #wp, #wp-post

Употребление богатых калием фруктов и овощей снижает артериальное давление лучше, чем одно лишь сокращение потребления натрия, [сообщили](https://uwaterloo.ca/news/media/high-blood-pressure-eat-more-bananas?ref=holod.media) канадские ученые из Университета Ватерлоо. Исследование баланса калия и натрия в организме они [опубликовали](https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajprenal.00222.2024?ref=holod.media) в научном журнале American Journal of Physiology-Renal Physiology.

[Я переехал в США и открыл ресторан русской кухниАмериканцы оказались совсем не близки мне по духу, наши — лучше. Но пельмени нравятся всем![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/04/img_5957.jpg)](https://holod.media/2025/04/15/ya-pereehal-v-ssha-i-otkryl-russkij-restoran/)

«Обычно, когда у нас высокое кровяное давление, нам советуют есть меньше соли. Наши исследования показывают, что добавление в рацион большего количества продуктов, богатых калием, таких как бананы или брокколи, может оказать более положительное влияние на ваше артериальное давление, чем простое сокращение потребления натрия», — объяснила значение исследования его соавтор, профессор прикладной математики и биологии Анита Лейтон.

Ведущий автор исследования, кандидат математических наук Мелисса Штадт, отметила, что в ходе эволюции организм человека приспособился лучше функционировать при диете с низким содержанием натрия и большим количеством калия. По ее словам, это произошло, потому что древние люди ели много фруктов и овощей.

[Надежда Кадышева стала кумиром зумеров и миллениалов65-летняя народная артистка возвращается к стадионным концертам, а на ее ближайшие выступления проданы все билеты![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/04/kad-1.jpg)](https://holod.media/2025/04/15/kadysheva-stala-kumirom-zumerov/)

«Сегодня в западных диетах, как правило, гораздо больше натрия и меньше калия. Это может объяснить, почему высокое кровяное давление встречается в основном в индустриальных обществах, а не в изолированных, — рассказала Штадт.

По данным исследователей, от повышенного давления страдает больше 30 процентов взрослых людей во всем мире. Это состояние может привести к ишемической болезни сердца, инсульту, хронической болезни почек, деменции, сердечной недостаточности, аритмии и другим заболеваниям.