> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Эксперты рассказали об опасности чрезмерной сонливости
- URL: https://holod.media/2025/04/14/opasnosti-sonlivosti/
- Published: 2025-04-14T15:27:17.000Z
- Updated: 2025-04-14T15:27:17.000Z
- Author: Sofa
- Tags: Новости, Общество, #wp, #wp-post

Эксперты из Американской академии медицины сна (AASM) назвали сонливость «серьезной проблемой со здоровьем», которая может подвергнуть человека физической опасности и нанести вред здоровью в долгосрочной перспективе. Об этом [сообщает](https://edition.cnn.com/2025/04/14/health/sleepiness-dangers-wellness/index.html?ref=holod.media) CNN.

«От аварий из-за сонливости за рулем до ошибок на рабочем месте и долгосрочных рисков для здоровья — последствия чрезмерной дневной сонливости ежедневно оказывают влияние на отдельных людей и общество в целом», — рассказал президент AASM Эрик Олсон.

[Мои месячные пытались меня убитьМне пришлось делать переливание крови. Врачи не знают, что со мной![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/04/gettyimages-1353499296.jpg)](https://holod.media/2025/04/14/moi-mesyachnye-pytalis-menya-ubit/)

Ранее ученые уже выяснили, что отсутствие качественного ночного сна продолжительностью не менее семи-восьми часов может привести к развитию или ухудшению течения диабета, депрессии, заболеваний сердца и почек, гипертонии, ожирения и инсульта. Теперь эксперты отметили, что люди часто принимают сонливость за незначительную проблему, а не за признак потенциально опасного дефицита сна.

«Если кто-то регулярно испытывает чрезмерную дневную сонливость, ему следует обсудить это со своим врачом», — заявил специалист по сну Кристен Кнутсон. По словам другого эксперта, Индиры Гурубхагаватулы из AASM, при хроническом недосыпе организм человека теряет способность определить, что с ним что-то не так. 

[Пропущенный вызовПохищенная девушка смогла выкрасть телефон и позвонить в полицию. Но ее это не спасло![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/04/49933747_304819463715821_3448982308545279169_n.jpg)](https://holod.media/2025/04/13/propushhennyj-vyzov/)

«Когда мы проводим тесты, чтобы измерить, насколько хорошо функционирует ваш мозг — время реакции, способность вспоминать, тесты на память, координацию — мы обнаруживаем, что люди на самом деле совершают много ошибок. И это пугает, потому что у них все еще есть этот неадекватно высокий уровень уверенности в том, что с ними все в порядке», — рассказала Гурубхагаватула и добавила, что при постоянной сонливости мозг может впадать в периоды короткого сна.

Среди других причин излишней сонливости — апноэ, бессонница, синдром беспокойных ног, нарушения циркадных ритмов сна, хронические болевые состояния и прием лекарств. Эксперты отметили, что некоторые люди полагают, что употребление алкоголя и марихуаны перед сном может его улучшить. Однако алкоголь облегчает засыпание, но человек просыпается ночью, когда алкоголь перерабатывается, а марихуана снижает качество сна.