> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Зумеры нашли способ жить и не работать годами
- URL: https://holod.media/2025/03/22/zumery-nashli-sposob-zhit-i-ne-rabotat-godami/
- Published: 2025-03-22T14:00:00.000Z
- Updated: 2026-10-12T17:49:47.000Z
- Description: Они увольняются и выбирают микропенсии. Это помогает им не выгорать, но грозит последствиями в старости
- Author: Александра Ястребова
- Tags: Мир, #wp, #wp-post

Среди [зумеров](https://holod.media/2024/09/13/bumer-ili-zumer/) набирают популярность микропенсии — это длительные отпуска или даже увольнения ради путешествий и отдыха. В отличие от традиционной пенсии, где отдых откладывают на старость, микропенсия позволяет делать паузы в течение всей трудовой жизни, распределяя свободное время равномерно. Молодые люди [отказываются](https://www.forbes.com/sites/bryanrobinson/2025/01/29/micro-retirement-the-new-career-trend-rising-among-gen-z/?ref=holod.media) ставить карьеру на первое место и делают выбор в пользу здоровья и личного времени. Главная проблема — такой «творческий отпуск» может подорвать развитие карьеры, хотя зумеров это не останавливает. Этот тренд уже меняет рынок труда и заставляет бизнес пересматривать подход к найму. Перерыв длиною в год — в материале [«Холода»](https://holod.media/).

Микропенсия на самом деле не изобретение зумеров. Сама концепция[ взята](https://www.theguardian.com/money/2025/feb/24/micro-retirement-has-gen-z-found-brilliant-fix-burnout?ref=holod.media) из книги Тимоти Ферриса 2007 года под названием «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе “от звонка до звонка”, жить где угодно и богатеть». Автор[ предложил](https://www.getrichslowly.org/how-to-take-a-mini-retirement-tips-and-tricks-from-timothy-ferriss/?ref=holod.media) вместо одной большой «макропенсии» брать несколько небольших отпусков в течение всей трудовой карьеры.

Феррис испытал это на себе. Еще до выхода книги он устроил себе мини-пенсию на 18 месяцев, чтобы поездить по Южной Америке. За это время он не только не исчерпал свои сбережения, но и, по его утверждению,[ сэкономил](https://www.getrichslowly.org/how-to-take-a-mini-retirement-tips-and-tricks-from-timothy-ferriss/?ref=holod.media#:~:text=this%20specific%20location.-,So%20I%20saved%20%2432%2C000,-.) около 32 тысяч долларов, поскольку жизнь за границей оказалась дешевле, чем в США. Он[ отказался](https://www.getrichslowly.org/how-to-take-a-mini-retirement-tips-and-tricks-from-timothy-ferriss/?ref=holod.media#:~:text=was%20initially%20paying%20for%20the%20apartment) от аренды жилья на родине, а все личные вещи сдал на хранение — это обошлось ему в 10 раз дешевле, чем если бы он продолжал снимать квартиру и хранить в ней вещи.

[Мой бывший покончил с собойПрошло четыре года, а я до сих пор не знаю, как с этим жить![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/1-2-png.webp)](https://holod.media/2025/03/21/moj-byvshij-pokonchil-s-soboj/)

При таком раскладе микропенсия выглядит привлекательнее традиционной: человек планирует периодический отдых, когда он молод и свеж, а не откладывает все свое свободное время на более поздние годы, когда у него не будет так много сил. Особо актуально это было бы для стран, в которых значительная часть населения просто не доживает до обычной пенсии. К примеру, мужчины в России должны выходить на пенсию в 65 лет, но более половины российских мужчин просто [не доживают](https://holod.media/2025/03/18/patriarhat-sokrashhaet-zhizn/) до этого возраста.

> Россияне слишком бедные, чтобы позволить себе микроотпуск

Однако проблема упирается в сбережения. В развитых странах средние зарплаты выше, чем расходы на базовые нужды, поэтому заработок становится откладывать легче. Например, немецкая семья[ откладывает](https://www.weforum.org/stories/2024/10/europe-saving-rate-euro-eurozone-growth-eu/?ref=holod.media#:~:text=Last%20quarter%2C%20the%20save%20rates%20in%20Germany%20and%20France%20were%20above%20the%20regional%20average%2C%20hitting%2021.23%25%20and%2017.08%25%2C%20respectively%2C%20according%20to%20Eurostat.) в среднем 21% от своего заработка, а французская — 17%. В США цифры не такие большие — американцы [откладывают](https://ru.tradingeconomics.com/united-states/personal-savings?ref=holod.media) примерно 4,6% от своих доходов. В России же ситуация совсем другая: согласно[ данным](https://www.rbc.ru/economics/28/03/2024/6603d6e99a79470cb9683350?ref=holod.media) за прошлый год, более 62% российских семей ничего не откладывают, а почти треть их доходов уходит на оплату кредитов.

Популярность тренда микропенсий показывает, что поколение Z по-другому относится к работе. Эксперты по подбору персонала[ заметили](https://www.straitstimes.com/singapore/farming-volunteering-dancing-why-some-employees-are-micro-retiring-in-their-20s?ref=holod.media#:~:text=This%20includes%20a%20focus%20on%20%E2%80%9Cliving%20in%20the%20moment%E2%80%9D), что у зумеров есть особенная черта — они хотят «жить настоящим». Это означает, что им не так важна успешная карьера и долгосрочные сбережения, как это было важно поколению их родителей. Зумеры[ относятся](https://www.businessinsider.com/gen-z-children-taught-parent-prioritize-career-2024-11?ref=holod.media) к работе лишь как к способу заработать на жизнь, а не как к цели, на которую надо тратить все свои силы.

## Дешево и сердито

Успешная микропенсия [зависит](https://www.businessinsider.com/what-is-micro-retirement-burn-out-work-sabbatical-2024-12?ref=holod.media) в первую очередь от финансового положения человека. Карьерный коуч Тим Тотерхи[ рекомендует](https://www.businessinsider.com/what-is-micro-retirement-burn-out-work-sabbatical-2024-12?ref=holod.media) составить долгосрочный план на период «творческого отпуска», чтобы оставаться финансово стабильными и быстро найти деньги в случае чрезвычайных ситуаций. На саму микропенсию нужно начинать [копить](https://www.businessinsider.com/what-is-micro-retirement-burn-out-work-sabbatical-2024-12?ref=holod.media) заранее, поэтому уйти в такой длительный отпуск могут себе позволить в основном граждане стран «первого мира». 

[Русский дворянин преобразил ФлоридуОн уехал от репрессий в царской России и основал свой Санкт-Петербург в США. Вот как он выглядит![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/50509878456_dd9731bfd5_k-1.jpg)](https://holod.media/2025/03/20/russkie-v-amerike-florida/)

Основная статья расходов для микропенсии — жилье. Решить эту проблему Тимоти Феррис предлагает несколькими бюджетными способами. Например, можно[ обменяться](https://www.getrichslowly.org/how-to-take-a-mini-retirement-tips-and-tricks-from-timothy-ferriss/?ref=holod.media#:~:text=There%20are%20other%20cases%20where%20people%20who%20go%20on%20mini%2Dretirements%20will%20do%20a%20house%20swap.) жильем: то есть, пожить месяц в доме семьи из условной Панамы, а им оставить ключи от своей квартиры. Еще дешевле —[ каучсерфинг](https://www.getrichslowly.org/how-to-take-a-mini-retirement-tips-and-tricks-from-timothy-ferriss/?ref=holod.media#:~:text=If%20you%20happen%20to%20be%20on%20the%20younger%20side%2C%20or%20on%20the%20adventurous%20backpacking%20side%2C%20then%20you%20can%20do), когда местные жители в другой стране бесплатно предоставляют место для сна. Но останавливаться у незнакомцев может быть рискованно, особенно для[ женщин](https://www.terraincognitamedia.com/features/how-couchsurfing-is-putting-women-in-danger2018?ref=holod.media).

История 30-летней Вероники Тэй показывает, что микропенсия на самом деле может стоить больших денег. В 2023 году она [решилась](https://www.straitstimes.com/singapore/farming-volunteering-dancing-why-some-employees-are-micro-retiring-in-their-20s?ref=holod.media#:~:text=gift%20of%20time-,Ms%20Veronica%20Tay,-pondered%20long%20and) на семимесячную микропенсию. За это время Тэй побывала в Таиланде, на Тайване, в Японии и увиделась в Южной Корее со своими родителями, которым уже за 70\. На путешествия она[ потратила](https://www.straitstimes.com/singapore/farming-volunteering-dancing-why-some-employees-are-micro-retiring-in-their-20s?ref=holod.media#:~:text=mentor%20for%20youth.-,She%20spent,-%249%2C500%20during%20the) 9500 долларов (800 тысяч рублей).

![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/peter-borter-f07khnovxrk-unsplash.jpg)

Чиангмай, Таиланд. Фото: Unsplash

Изначально Тэй повезло — ее руководитель согласился предоставить ей неоплачиваемый отпуск и не стал ее увольнять, хотя сперва отреагировал на такую идею неоднозначно. Сейчас Тэй работает уже в другом месте, но свою микропенсию[ вспоминает](https://www.straitstimes.com/singapore/farming-volunteering-dancing-why-some-employees-are-micro-retiring-in-their-20s?ref=holod.media#:~:text=her%20to%20live%20in%20the%20moment) с благодарностью: этот опыт научил ее жить настоящим. Она нисколько не жалеет о потраченных деньгах, поскольку уверена, что эти траты оправданы до каждого цента, ведь ей наконец удалось отдохнуть и вернуться к работе с новыми силами.

> «Если я не в добром здравии, будет ли работа по-прежнему моим приоритетом? А что, если у меня есть богатство, но нет хорошего здоровья, чтобы им наслаждаться? Я поняла, что жить нужно для себя, а не ради ожиданий других», —[ говорит](https://www.straitstimes.com/singapore/farming-volunteering-dancing-why-some-employees-are-micro-retiring-in-their-20s?ref=holod.media#:~:text=If%20I%20am%20not%20in%20good%20health) Тэй.

Еще один успешный пример [рассказывает](https://www.straitstimes.com/singapore/farming-volunteering-dancing-why-some-employees-are-micro-retiring-in-their-20s?ref=holod.media) жительница Сингапура Рейчел Йео. Вместе с мужем она решила взять микропенсию на год и уехать в Новую Зеландию. Для этого они накопили 20 тысяч долларов (1,7 миллиона рублей) — этого должно было хватить на полгода. Другая часть средств для отдыха поступала от аренды их пятикомнатной квартиры в Сингапуре. Правда, основная часть этих средств уходила на погашение ипотеки.

[Легендарный британский палачОн тренировался убивать и планировал казни до мельчайших деталей. От его рук погибли более 400 человек, включая невиновных![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/gettyimages-1813806566.jpg)](https://holod.media/2025/03/19/albert-pirpoint/)

В прошлом Йео [работала](https://www.straitstimes.com/singapore/farming-volunteering-dancing-why-some-employees-are-micro-retiring-in-their-20s?ref=holod.media) менеджером по маркетингу в стартапе, а ее муж занимался продажей зарядных станций для электромобилей. Они оба уволились, и в Новой Зеландии стали браться за случайные подработки: сажали деревья, смотрели за домашними животными или ухаживали за огородом в обмен на проживание. Такой ритм жизни нравится им обоим. 

«Раньше я была сосредоточена на карьере и много беспокоилась о том, как я могу обеспечить финансовую стабильность для людей, которых люблю. Но сейчас я хочу приложить осознанные усилия, чтобы больше сосредоточиться на вещах, которые заряжают меня энергией», —[ говорит](https://www.straitstimes.com/singapore/farming-volunteering-dancing-why-some-employees-are-micro-retiring-in-their-20s?ref=holod.media#:~:text=have%20no%20regrets.-,She%20said,-%3A%20%E2%80%9CI%20used%20to) Рейчел Йео.

## Возвращение в реальность

Проблемы «микропенсионеров» начинаются, когда наступает период поиска новой работы: не каждый руководитель сможет принять такой долгий перерыв в резюме. Однако долгую паузу можно обернуть в свою пользу: некоторые работники как раз[ советуют](https://www.thecut.com/article/mini-retirement-adult-gap-year.html?ref=holod.media) использовать аргумент Вероники Тэй — «я отдохнула и готова к работе» — во время собеседований. 28-летняя менеджер Кара Николь предлагает честно говорить HR-специалистам: «Эй, я потратила это время, чтобы переориентироваться, и теперь я возвращаюсь с большей энергией, чем когда-либо».

![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/gettyimages-107670101.jpg)

Фото: Flashpop / Getty Images

Тем не менее перерывы в работе могут помешать карьерному росту. Топ-менеджер консалтинговой компании EMA Partners Акшай Мендон[ подчеркивает](https://www.straitstimes.com/singapore/farming-volunteering-dancing-why-some-employees-are-micro-retiring-in-their-20s?ref=holod.media#:~:text=Taking%20such%20periods%20away%20from%20work%20might%20hinder%20career%20growth), что работодатели часто воспринимают таких сотрудников как менее надежных и реже способствуют их продвижению. Кроме того, существует большая вероятность, что на новой работе после перерыва будут[ платить](https://finance.yahoo.com/news/young-professionals-opt-microretirements-sacrificing-193530141.html?ref=holod.media#:~:text=Saperstein%27s%20experience%20highlights,out%20on%20promotions.) меньше, поэтому коучи [советуют](https://www.businessinsider.com/what-is-micro-retirement-burn-out-work-sabbatical-2024-12?ref=holod.media) заранее продумать, как и куда возвращаться из микропенсии.

До 600 тысяч долларов

могут недосчитаться те, кто сделает выбор в пользу микропенсий

Некоторым работникам после длительного отдыха придется и дальше жить как дауншифтерам — это те, кто резко теряет в доходах и статусе или же осознанно отказывается от карьерного роста и приличного заработка в угоду ментальному здоровью. Другие же могут[ посвятить](https://www.businessinsider.com/what-is-micro-retirement-burn-out-work-sabbatical-2024-12?ref=holod.media) дополнительное время курсам по переквалификации и выйти на новую работу с совершенно другими обязанностями.

Микро-пенсия может дать о себе знать многим позже, когда подступит возраст реальной пенсии. Уходящие в длительные отпуска зумеры в конечном итоге[ столкнутся](https://finance.yahoo.com/news/young-professionals-opt-microretirements-sacrificing-193530141.html?ref=holod.media#:~:text=According%20to%20Julie,the%20same%20salary.) с экономическими последствиями — частые перерывы в карьере могут серьезно уменьшить пенсионные накопления. 

[Казахстанский блогер встал на защиту «русского мира»Он хвалит Россию и СССР, отрицает Голодомор и борется с русофобами. Его ролики набирают миллионы просмотров![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/bez-imeni-3-1.jpg)](https://holod.media/2025/03/19/kazahstanskij-bloger-vstal-na-zashhitu-russkogo-mira/)

По [подсчетам](https://finance.yahoo.com/news/young-professionals-opt-microretirements-sacrificing-193530141.html?ref=holod.media#:~:text=According%20to%20Julie,the%20same%20salary.) специалиста по финансовому планированию Джулии Эверетт, американец с зарплатой в 7500 долларов в месяц (это достаточно приличная зарплата, в полтора раза [превышающая](https://www.demandsage.com/average-us-income/?ref=holod.media) среднюю по стране) из-за длительных пауз к 65 годам может недосчитаться 600 тысяч долларов на своем личном пенсионном счете (при этом в среднем американцы к пенсии [накапливают](https://www.cnbc.com/2024/11/14/how-much-americans-have-saved-for-retirement-in-every-us-state.html?ref=holod.media) втрое меньше). Это происходит из-за упущенных взносов и сложных процентов, которые увеличивают сумму накоплений со временем. В России время микропенсии попросту [не засчитывается](https://sfr.gov.ru/grazhdanam/workers/kak%5Fform%5Fbud%5Fpens/?ref=holod.media) в трудовой стаж, из которого рассчитывается пенсия.

Микропенсии обходятся дорого и самим работодателям, поскольку руководство вынуждено тратить ресурсы на поиск и обучение новых специалистов. Сейчас некоторые компании даже раздумывают[ заключать](https://www.straitstimes.com/singapore/farming-volunteering-dancing-why-some-employees-are-micro-retiring-in-their-20s?ref=holod.media#:~:text=Mr%20Bradshaw%20said%20some%20companies%20explore%20contracting%20or%20project%2Dbased%20work%20to%20maintain%20business%20continuity) особые контракты, в которых будет прописано обязательство работать непрерывно.