> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # Мне 35 лет, и я занимаюсь фигурным катанием - URL: https://holod.media/2025/03/11/figurnoe-katanie-v-35/ - Published: 2025-03-11T00:01:00.000Z - Updated: 2026-10-14T09:31:43.000Z - Description: Всю жизнь мне говорили, что нужно худеть. Теперь я приняла себя и выигрываю соревнования в спорте «для молодых и стройных» - Author: Anna Bobrova - Tags: Общество, #wp, #wp-post [Екатерина Лавринюк](https://www.instagram.com/sing%5Fwell%5Fproject?utm%5Fsource=ig%5Fweb%5Fbutton%5Fshare%5Fsheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) решила начать серьезно кататься на коньках только в 25 лет — и сразу же сломала руку. Несмотря на это, она не просто продолжила кататься, но и стала участвовать в соревнованиях и побеждать. Теперь Лавринюк доказывает, что фигурное катание — не только для худых, а спорт — не про ограничения, а про удовольствие. О своем пути и борьбе с фэтшеймингом и стереотипами она рассказала «[Холоду](https://holod.media/)». Когда я училась в консерватории — а я профессиональный музыкант, — у меня начались проблемы с голосом и мне пришлось лечиться у «вокального» врача фониатра. Чтобы меня не поглотила эта рутина, я начала следить за фигурным катанием на Олимпиаде в Сочи в 2014 году. Следующей зимой, посмотрев видео на ютубе о том, как кататься и выполнять несколько движений, я купила себе коньки и пошла на лед. Мне не было страшно: я уверенно стояла на коньках, и мне казалось, что сразу могу приступать к разворотам на скорости. В итоге я споткнулась, упала плашмя и сломала руку. После этого мне на год запретили заниматься травмоопасными видами спорта. Во «ВКонтакте» есть группа «Подслушано — фигурное катание», и там все обсуждали, можно ли взрослым людям вставать на коньки. Иногда писали подростки и спрашивали, могут ли они стать как [Юлия Липницкая](https://www.sport-express.ru/figure-skating/reviews/biografiya-yulii-lipnickoy-zhizn-i-sportivnaya-karera-olimpiyskoy-chempionki-sochi-2248945/?ref=holod.media), если начнут заниматься сейчас. Им обычно прилетали ответы, что уже [поздно](https://holod.media/2022/02/18/professional%5Fathletes/). Я же на олимпийские медали не претендовала, поэтому мне никто подобного не писал. В этой группе я познакомилась со студенткой, которая хотела стать тренером по фигурному катанию. Она предложила тренировать меня бесплатно. Мы встречались на катке в Стрельне. Обычно там катались несколько женщин, которые, как и я, учились делать элементы, парочка хоккеистов и группы детей. Мне было некого стесняться: это как в спортзале — все заняты своим делом. Однажды, когда я учила один прыжок, ко мне подъехали две девочки-подростка и спросили, не тренер ли я и могу ли их чему-нибудь научить. ![Фигурное катание считают спортом «для стройных», но Екатерина Лавринюк доказывает, что важны упорство и любовь к делу, а не стереотипы.](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/img_20250217_123604_761-scaled.jpg) Фото: предоставлено Екатериной За полтора года я научилась базово скользить, делать простые шаги и самые простые прыжки и вращения. Потом я нашла нового тренера. Четыре года я занималась два раза в неделю. Но наступила пандемия, а после нее я сделала большой перерыв и не каталась до 2023 года, пока не нашла свою школу, где теперь тренируюсь. Когда я только вернулась на занятия после перерыва, меня тошнило от усталости в конце тренировок. Но со временем тело адаптировалось. Сейчас у меня в расписании групповые тренировки, индивидуальные и хореография с тренером онлайн. [Я переехала в Германию и стала учителем немецкого в обычной школеМне снилось, что дети закидывают меня стульями![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/mashau_1022-9.jpg)](https://holod.media/2025/03/06/ya-pereehala-v-germaniyu/) Я работаю педагогом по вокалу по девять часов в день, и это приближает меня к выгоранию: я сижу за роялем весь день, окруженная звуками. Но потом я прихожу на лед, и это совсем другой вид деятельности для мозга. Я пытаюсь находить баланс между работой и катком. Через фигурное катание много узнаю о своем теле, и это помогает мне в вокале, и наоборот. Если говорить о совмещении работы и фигурного катания с личной жизнью, то все просто — у меня ее нет. Я иногда зависаю на сайтах знакомств, но это очень трудно и [энергозатратно](https://holod.media/2024/08/29/zumery-pridumali-tselibat/). Было несколько приятных свиданий, но чаще всего я тратила время впустую. Я хочу познакомиться с кем-то в обычной жизни. Но если этого не случится, я не стану от этого несчастней. ## Соревнования стали для меня испытанием Раньше мне бывало страшно, в том числе из-за сломанной на льду руки — я долго носила фиксаторы на запястье. Но постепенно я смогла справиться со страхом, повторяя себе: «Если буду бояться, то ничего не получится. Если прыгаю, значит, прыгаю наотмашь». > В детстве мне говорили, что если я буду много есть, то не пройду в дверь Конечно, я мечтаю прыгнуть [аксель](https://www.sportmaster.ru/media/articles/36242800/?utm%5Freferrer=https://www.google.com/&ref=holod.media) и выполнить двойные прыжки. Хотелось бы вращаться в сложных позициях, быстрее кататься, смелее и выше прыгать. Но я понимаю, что никогда не дойду до уровня профессиональных спортсменов. Зато я смогу усовершенствовать свои навыки, если буду заниматься пять-шесть раз в неделю. Фигурное катание не из дешевых видов спорта: у меня [уходит](https://www.instagram.com/p/DGIGsTJNmEO/?ref=holod.media) примерно 70 тысяч в месяц. Для любителей проводится немало платных и бесплатных турниров. Чтобы принять участие в платных соревнованиях, нужно внести взнос в районе пяти-семи тысяч рублей. ![Фигурное катание считают спортом «для стройных», но Екатерина Лавринюк доказывает, что важны упорство и любовь к делу, а не стереотипы.](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/photo_2025-03-10_15-26-52-1.jpg) Фото: @katy\_on\_ice / Telegram Соревнования стали для меня своего рода испытанием и логичным продолжением хобби. Программа для взрослых любителей в категории «Пре-бронза», где я выступаю, длится в [среднем](https://fsrussia.ru/files/docs/adult/adult%5Ftech%5Frequirement2425.pdf?ref=holod.media) полторы минуты — и это нереально тяжело.Поначалу я еле катала половину, но тренировки приносят результат: сейчас я устаю гораздо меньше. В первый раз на выступлении ноги были ватные от волнения, потом — получше, в третий — еще лучше, в четвертый — я смогла собрать все элементы и откатать программу увереннее и с меньшим количеством ошибок. ## «Ты же сама понимаешь, что она худее тебя» Недавно у меня были довольно серьезные соревнования. Я заняла третье место, а второе получила девушка, скользившая со мной на одном уровне: я обошла ее в технике, а она меня — в презентации и композиции. Тренер сказала: «Ты же сама понимаешь, что она худее тебя. Она складная, выглядит как фигуристка, быстрее едет». Видимо, [стереотипы](https://holod.media/2024/09/06/youtube-perestanet-rekomendovat/) о внешности есть не только в профессиональном, но и в любительском спорте. [Традиции европейской страны вынуждали женщин «превращаться» в мужчинОни играли роль главы семьи и давали обет безбрачия. За нарушение клятвы им грозила смерть![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/gettyimages-88634466-1-scaled.jpg)](https://holod.media/2025/03/05/burrneshi-zhenshhiny-pereodevalis-v-muzhchin/) Комментарии про внешность для меня триггерные. В детстве близкие часто говорили, что если я буду много есть, то не пройду в дверь, или, взяв за щеку, спрашивали: «Сметанку любишь?» По умолчанию считалось: полнота — это [некрасиво](https://holod.media/2020/09/24/eat-me/). Однажды на школьной экскурсии мне дали бутерброд с сыром, и учительница, узнав об этом, сказала, что после него мне нельзя есть весь день, иначе я потолстею. В институте с весом 58 килограммов я села на диету, потому что считала себя толстой. И начался вечный круг: диета — срыв — [переедание](https://holod.media/2023/03/13/overeat/) — диета. Я заедала грусть и усталость. Я проходила несколько марафонов по похудению, и после одного из них больше не могу есть творог. Было время подсчета калорий и голодания. На последнем марафоне в 2019 году, куда я пришла уже в весе 85 килограммов, я скинула 15, но потом началась пандемия, и вес вернулся. ![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/img_20250217_123850_210-scaled.jpg) Фото: Наталья Понарина Я решила уделить время работе с [РПП](https://holod.media/2024/09/12/rpp-19-let/) *(расстройства пищевого поведения. — Прим. «Холода»*) и ходила к нескольким психологам, пока не нашла того, кто мне помог. Она работает по стандартному протоколу лечения РПП. Сперва нужно было отказаться от диетического мышления: перестать делить еду на плохую, хорошую, вредную и полезную. Поэтому сначала я должна была разрешить себе есть все, что раньше запрещала. Я позволила себе есть фастфуд, булочки, пить йогурты и соки и, естественно, набрала вес, но так и должно было произойти. Со временем у меня пропал этот фанатичный интерес к еде, которую я всегда себе запрещала. Потому что мозг теперь понимает, что запретов нет, а значит, и переедать нет никакой надобности. Если я захочу бургер — я пойду и куплю его. [Я был бизнесменом в Петербурге, а стал курьером в ТбилисиРабота спасла меня от личного кризиса и дала чувство дома в эмиграции. А еще я стал получать в два раза больше![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/img_20250306_020432_433-2.jpg)](https://holod.media/2025/03/10/ya-byl-biznesmenom-v-peterburge-a-stal-kurerom-v-tbilisi/) В прошлом сезоне я сказала тренеру: «Давай этой темы не будем касаться, потому что это не помогает». И после этого она тему моего веса игнорирует. Теперь она говорит мне: «Ты сама знаешь, что нужно сделать, чтобы кататься легче». Я понимаю, что для прогресса мне действительно нужно худеть. Но точно без этой токсичности. ## Не все мы станем олимпийскими чемпионами После всех приключений с диетами мне было страшно начинать вести блог. Я смотрела на себя на видео и не принимала. Когда я выложила [ролик](https://www.instagram.com/reel/DFpLe6Wt8Q3/?utm%5Fsource=ig%5Fweb%5Fcopy%5Flink) про участие в соревнованиях, я даже не думала, что он наберет столько просмотров. Многие написали мне, что они тоже пойдут заниматься спортом и что всю жизнь мечтали о фигурном катании. Кто-то сказал, что после моего рилса записался на спортивные занятия, на танцы и так далее. Это удивительно. ![Фигурное катание считают спортом «для стройных», но Екатерина Лавринюк доказывает, что важны упорство и любовь к делу, а не стереотипы.](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/photo_2025-03-04-12-10-42.jpg) Фото: предоставлено Екатериной Мы можем заниматься тем, чем мы хотим, и вообще плевать, что кому-то это не нравится. Плевать, что какая-то женщина недовольна, что другая женщина занимается танцами на шесте в 55 лет. То, что она оставила оскорбительный комментарий, — это только ее проблема и ее зашоренный взгляд на жизнь. Я же преподаю вокал, и у меня куча взрослых учеников-любителей, которые пришли петь оперу впервые уже во взрослом возрасте. [Миллионы людей подсели на ASMRТакие видео помогают преодолеть тревогу и стресс, но усиливают одиночество и изоляцию. Как это работает?![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/03/bez-imeni-3.jpg)](https://holod.media/2025/03/08/milliony-lyudej-podseli-na-asmr/) Понятно, что мы, взрослые, не все станем олимпийскими чемпионами. Но и не все дети станут ими. Не все мы будем петь в [Metropolitan Opera](https://holod.media/2023/03/18/rossijskaya-opernaya-pevicza-anna-netrebko-otsudila-u-amerikanskoj-metropoliten-opery-bolee-200-tysyach-dollarov-za-otmenennye-vystupleniya/), но какая нафиг разница? Надо заниматься тем, что делает нас счастливыми. В конце концов, я уже каталась на тех же аренах, где выступали лучшие фигуристы страны, — и разве это не круто само по себе?