> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Секс оказался еще одним способом причинить себе боль
- URL: https://holod.media/2025/01/25/seks-mozhet-byt-eshhe-odnoj-formoj-prichinit-sebe-bol/
- Published: 2025-01-25T14:00:00.000Z
- Updated: 2025-01-25T14:00:00.000Z
- Description: Такую форму селфхарма выбирают пострадавшие в прошлом люди. Почему они это делают?
- Author: Holod Media
- Tags: Общество, #wp, #wp-post

Селфхарм — это [причинение](https://www.msdmanuals.com/ru/professional/%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D0%BA%D0%B8/%D1%81%D1%83%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%83%D0%B2%D0%B5%D1%87%D1%8C%D0%B5/%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%83%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D1%81%D1%81%D0%BF?ref=holod.media) человеком себе физического вреда и боли для облегчения негативных эмоций или самонаказания, например, с помощью порезов, ударов и ожогов. Однако шведские исследователи недавно [предположили](https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/13634607221077554?ref=holod.media), что определенное сексуальное поведение тоже может быть видом селфхарма. И хотя в международной медицине пока нет консенсуса на этот счет, эту теорию активно [изучают](https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/13634607221077554?ref=holod.media) в Швеции. Исследователи считают, что этот вид поведения связан с психологическими травмами, низкой самооценкой и пережитым насилием. «Холод» рассказывает, почему люди могут причинять себе боль через секс, как распознать это поведение и помочь себе. 

## Что это такое?

Сексуализированное самоповреждение — поведение, при котором человек причиняет себе вред с помощью сексуальных действий, пытаясь таким образом справиться с эмоциональной болью, стрессом и сильными эмоциями. Сексуальное поведение менее заметно окружающим, чем традиционные формы селфхарма (порезы, удары, ожоги), но тоже может иметь серьезные последствия — такие как беременность, заражение инфекциями и вирусами, психологические расстройства. 

Человек прибегает к селфхарму, потому что, когда он испытывает физическую боль, мозг [выделяет](https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12201-self-harm?ref=holod.media) бета-эндорфины — вещества, которые снимают стресс и приносят временное облегчение. Однако такое поведение создает замкнутый круг — после человек чувствует еще больший стыд и тревогу и повторяет деструктивные паттерны поведения.

Как может [проявляться](https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-022-02437-x?ref=holod.media) сексуализированное самоповреждение:

- Человек соглашается на секс, когда не хочет его.
- Позволяет делать с собой неприятные вещи, не говоря «стоп».
- Выбирает партнеров, которые ему неприятны.
- Часто меняет партнеров.
- Участвует в грубом сексе или опасных ситуациях.
- Занимается сексом за деньги.
- Повторяет ситуации, связанные с ранее пережитым насилием.

[Я не могу заниматься сексом из-за болиРаньше я терпела ее и возненавидела все, что связано с интимом. Я даже сделала операцию, но она не помогла![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/01/gettyimages-pha121000084.jpg)](https://holod.media/2025/01/22/ya-ne-mogu-zanimatsya-seksom-iz-za-boli/)

**Главный признак сексуализированного самоповреждения**: человек попадает в cексуальные ситуации, которые принесут ему физический или эмоциональный дискомфорт. Также может быть так, что человек хочет сексуального контакта в моменте, однако жалеет об этом после. В таких случаях это не про получение удовольствия или естественные желания, а про использование секса как инструмента самонаказания или способа справиться с эмоциями.

## Кто в зоне риска? 

Такой тип самоповреждения часто начинается в подростковом возрасте. Например, в опросе 6000 шведских старшеклассников почти 3% девушек и около 1% юношей признались, что хотя бы раз использовали секс для нанесения себе вреда. 

![Секс может быть еще одной формой причинить себе боль](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/01/gettyimages-98811994.jpg)

Фото: [PM Images](https://www.gettyimages.com/search/photographer?photographer=PM%20Images&ref=holod.media) / Getty Images

В некоторых случаях такое поведение [связано](https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-022-02437-x?ref=holod.media) с депрессией, тревогой, [посттравматическим расстройством](https://holod.media/2023/06/19/ptsd-in-russia/) ([ПТСР](https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/translations/russian/post-traumatic-stress-disorder?ref=holod.media)), ненавистью к себе, диссоциативным расстройством или стремлением привлечь внимание и получить реакцию от окружающих, даже если она негативная. Также человек [может выбирать](https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-022-02437-x?ref=holod.media) болезненные отношения, чтобы подтвердить свои негативные представления о себе, например, что он недостоин уважения, заботы и любви. 

Один из главных факторов риска — пережитое сексуализированное насилие. Оно [повышает](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10703980/?ref=holod.media) вероятность развития рискованного сексуального поведения. По данным разных исследований, женщины, пережившие насилие, в 2–11 раз чаще [сталкиваются](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0145213410002346?ref=holod.media) с повторным насилием во взрослом возрасте. 

Еще пострадавшие от сексуализированного насилия часто [теряют способность](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10703980/?ref=holod.media) устанавливать границы:

- Им сложно отказывать в сексе.
- Трудно говорить «нет», когда им предлагают неприятные им действия.
- Они не могут ставить свои желания на первое место.

Также после насилия, особенно пережитого в детстве или подростковом возрасте, человек может начать [воспринимать](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10703980/?ref=holod.media) травмирующие отношения как норму. 75% шведских подростков, которые причиняют себе вред через секс, ранее [подвергались](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10703980/?ref=holod.media) насилию.

## Что говорят люди с таким расстройством? 

Женщины, пережившие сексуализированное насилие, поделились с исследователями своими мыслями о том, как это влияет на их восприятие секса. Чаще всего они начинают считать насилие и унижения нормой, а себя — недостойными лучшего. Это приводит к сексуальным связям, где они жертвуют собой ради удовлетворения партнеров, чтобы заглушить внутреннюю боль или почувствовать хоть какое-то внимание к себе.

Одна из женщин [пишет](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10703980/?ref=holod.media): «После того как мой парень неоднократно насиловал меня, я чувствовала, что ничего другого не стою. Он будто сделал мое тело «общественным», доступным для всех. Секс для меня стал единственным способом на время утихомирить боль внутри. Казалось, что в этом моя ценность для мужчин, — это заставляло меня продолжать с ними встречаться, хотя мне становилось только хуже. Я использовала приложения для знакомств не для себя, а чтобы заглушить ту, что внутри меня страдала». 

![Секс может быть еще одной формой причинить себе боль](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/01/gettyimages-1011852830.jpg)

Фото: [Rossella De Berti](https://www.gettyimages.com/search/photographer?photographer=Rossella%20De%20Berti&ref=holod.media) / Getty Images

Некоторые из жертв насилия [признаются](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10703980/?ref=holod.media), что любовь и забота их пугают, поэтому они соглашаются на травмирующие отношения: «Я пробовала встречаться с парнем, который был хорошим и заботливым, — пишет одна из них. — Но это пугало. В сексе он был нежным, и это меня ужасало. Я чувствовала, что не заслуживаю хорошей любви, и мне становилось еще хуже. Я не верю, что кто-то может любить меня, а не просто хотеть мое тело».

Другие сознательно [ищут](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10703980/?ref=holod.media) насильственные и унизительные контакты: «В течение пяти лет я искала мужчин, которые причиняли бы мне боль. Я разрушала себя, свое тело и эмоции, подчиняясь их желаниям. Мужчины становились все более агрессивными, играли в изнасилование, унижали меня. А я считала, что заслуживаю только это». 

«Я думала, что не заслуживаю ничего другого», — вторит ей 20-летняя участница исследования. 

Для другой участницы исследования секс стал [способом](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10703980/?ref=holod.media) почувствовать себя «нормально» после изнасилования: «Кажется, это началось после того, когда меня изнасиловали на вечеринке. Я не хотела чувствовать стыд, поэтому начала заниматься сексом со всеми подряд. Мне было все равно, что это неприятно». 

[Я три года жила с подругой в бостонском бракеВместе мы воспитывали детей, работали и ездили в отпуск, но без романтических отношений. Я была счастливее, чем в двух браках с мужчинами![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/01/img_9251-1.jpg)](https://holod.media/2025/01/20/v-bostonskom-brake/)

В другом исследовании девушка рассказывает: «Я хотела причинить себе боль, и самым худшим способом, который я могла придумать, был секс. Это было самое ужасное, что я знала. Мое восприятие секса было полностью разрушено — он казался чем-то ужасным и напоминал об изнасилованиях».

А писательница и активистка Хейзел Корнхилл [рассказала](https://www.selfinjurysupport.org.uk/blog/casual-sex-as-self-harm?ref=holod.media), что занималась случайным сексом, чтобы почувствовать боль: «Я поступала опасно, но не могла остановиться, потому что боялась осуждения. Каждый день я ненавидела себя и обещала больше не делать этого, но снова оказывалась в баре и искала, с кем пофлиртовать».

## Почему люди прибегают к такому поведению?

Человек может стремиться навредить себе с помощью секса по разным психологическим и социальным [причинам](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S016517811830009X?ref=holod.media):

**Негативное восприятие сексуальности.** После травмы или если в семье осуждали все, что связано с сексом, у человека может сложиться плохое отношение к сексуальности. Он начинает использовать секс для селфхарма, потому что связывает его с болью, унижением или чем-то «грязным».

**Самонаказание**. Многие люди после насилия испытывают сильный стыд и ненависть к себе. Они наказывают себя через секс, причиняя вред своему телу.

**Низкая самооценка**. Люди, которые плохо к себе относятся, могут искать через секс внимания и одобрения, даже если это причиняет им боль и унижение.

**Подавление эмоциональной боли**. Человек может использовать секс, чтобы через сильные эмоции или боль отвлечься от тяжелых переживаний. У людей с расстройствами (например, пограничным расстройством личности) это может перерастать в компульсивную тягу к рискованным действиям.

## Что может помочь?

Согласно одному из исследований, многие жертвы сексуализированного насилия [откладывают](https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-022-02437-x?ref=holod.media) обращение за помощью в среднем на 16 лет из-за чувства стыда, страха осуждения и стигматизации. К специалистам обращаются в основном при появлении симптомов ПТСР, депрессии, тревожности или зависимостей.

![Секс может быть еще одной формой причинить себе боль](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2025/01/gettyimages-1674635934.jpg)

Фото: Fiordaliso / Getty Images

Исследование ученых из Швеции [показало](https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-022-02437-x?ref=holod.media), что для выхода из деструктивного поведения важно менять привычную среду и паттерны. Например, 26-летняя участница рассказала, что отказалась от триггеров: перестала употреблять алкоголь, читать определенные материалы в интернете, временно воздержалась от сексуальных отношений. Она также сменила круг общения и попробовала отношения с женщинами, что помогло ей почувствовать себя в большей безопасности.

Также важно открыто и без осуждения говорить о проблеме. Это [помогло](https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-022-02437-x?ref=holod.media) одной из участниц исследования: «Я поняла свою ценность, когда научилась говорить о чувствах и проживать тревогу, вместо того чтобы заглушать внутреннюю боль».

По опыту участников исследования, эффективной оказалась работа с психологом. Главное — найти специалиста, который поможет справиться с первопричинами: травматическим опытом, низкой самооценкой, тревогой и чувством стыда.