> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Ученые рассказали о последствиях истощения на работе
- URL: https://holod.media/2024/11/13/uchenye-rasskazali-o-posledstviyah/
- Published: 2024-11-13T10:58:14.000Z
- Updated: 2024-11-13T10:58:14.000Z
- Author: Victor Semashkevich
- Tags: Новости, Общество, #wp, #wp-post

Утомление на работе может приводить к проблемам с самоконтролем. К такому выводу, как [пишет](https://www.theguardian.com/science/2024/nov/11/exhaustion-work-difficulty-controlling-emotions-scientists?ref=holod.media) The Guardian, пришли ученые итальянской Школы передовых исследований IMT. 

Они провели исследование, результаты которого, по их словам, согласуются с теорией «истощения эго», согласно которой сила воли — это ограниченный ресурс, истощающийся при приложении усилий. 

The Guardian отмечает, что теория «истощения эго» существует уже несколько десятилетий и постоянно подвергается критике. Так, некоторые исследователи не смогли подтвердить эту теорию экспериментально. По словам Ордали, это может быть связано с тем, что ранее исследователи просили испытуемых выполнять задания на подрыв самоконтроля не дольше 10 минут. 

[«Зоны жизни до 100 лет» оказались мифомЕда и традиционные привычки местных жителей не делают их долгожителями, отдаляя смерть. Это смог доказать лауреат Шнобелевской премии![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2024/11/pexels-longkg2000-1642883.jpg)](https://holod.media/2024/11/12/zony-zhizni-okazalis-mifom/)

В свою очередь, Ордали и ее коллеги просили участников исследования в течение 45 минут выполнять различные действия на компьютере, включая просмотр эмоциональных видеороликов.

Во время выполнения заданий половине испытуемых необходимо было проявлять самообладание, в частности, не демонстрировать эмоциональные реакции при просмотре видео. Второй группе испытуемых самообладание проявлять не требовалось. 

С помощью гарнитуры электроэнцефалографии исследователи обнаружили, что у участников из группы, от которых требовалось проявлять самоконтроль, выросла активность в областях мозга, связанных с принятием решений и контролем импульсов. 

После выполнения всех заданий обеим группам предложили сыграть в игру под названием «Ястребы и голуби», в которой участники должны были решать, сотрудничать с другими игроками или конфликтовать с ними, делиться ресурсами или захватывать их. 

[«Если ребенка окружают люди в шапочках из фольги, он будет считать подчинение нормой»Педагог Дима Зицер — о пранке над учителями российских школ![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2024/11/shapochki.jpg)](https://holod.media/2024/11/13/lyudi-v-shapochkah-iz-folgi/)

В итоге оказалось, что 86% испытуемых, от которых не требовалось проявлять самоконтроль, в начале исследования выбрали роль «голубей», вступив в мирное сотрудничество с другими игроками. В то же время среди участников исследования, от которых требовалось проявлять самоконтроль, «голубями» стал лишь 41%. 

Комментируя полученные результаты, ученые отметили, что после целого дня умственной нагрузки лучше сделать перерыв, прежде чем приступать к выполнению новых задач. 

«Если вы хотите поговорить с с кем-то и чувствуете, что вы морально истощены, не делайте этого, — отметила одна из авторов исследования Эрика Ордали. — Не торопитесь, сделайте это в другой день», — добавила она.