> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Как говорить с ребенком о теракте? Стоит ли это вообще делать?
- URL: https://holod.media/2024/03/26/kak-govorit-s-rebenkom/
- Published: 2024-03-26T07:00:00.000Z
- Updated: 2024-03-26T07:00:00.000Z
- Description: Психологи считают, что стоит. А вот как — в короткой инструкции «Холода»
- Author: Holod Media
- Tags: Общество, #wp, #wp-post

После теракта в «Крокус Сити Холле» многие родители находятся в растерянности и не понимают, стоит ли обсуждать произошедшее с детьми или лучше уберечь их от негативных новостей. А если говорить, то как правильно подобрать слова? На основе советов психологов «Холод» подготовил инструкцию о том, как разговаривать с детьми во время трагических событий.

Даже если вы и родственники решили не говорить с ребенком о происходящих трагических событиях, стоит помнить, что рассказать о них может кто-то еще (не всегда намеренно). Например, ребенок может услышать обрывки обсуждения родителей между собой или какие-то фразы во время их разговора с друзьями, в детском саду, школе, на прогулке или увидеть сообщения в школьном чате. А может и вовсе наткнуться на пугающие фото и видеокадры в интернете или выпусках новостей.

Кроме того, не стоит забывать, что дети очень тонко считывают настроение и состояние родителей. Когда родитель встревожен, расстроен, ведет себя более отстраненно, чем обычно, или слишком много времени проводит в телефоне, находясь при этом в напряжении, ребенок чувствует это. А если происходящее не обсуждается, испытывает страх, тревогу и одиночество.

[«Дети хорошо чувствуют, что их используют»Психолог Людмила Петрановская — о том, сработает ли «патриотическое» воспитание в российских школах![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2022/07/photo_2022-07-23_18-35-39.jpg)](https://holod.media/2022/07/24/petranovskaya/)

Сообщения о теракте или о других трагических новостях могут стать для ребенка всепоглощающим переживанием, так как у него пока мало жизненного опыта. Поэтому важно, чтобы взрослые помогли ему понять происходящее: например, рассказать, что трагедии бывают, но редко, что люди предпринимают меры для того, чтобы избежать их в будущем, а также проговорить правила поведения в опасных ситуациях.

### 1\. Поймите для самого себя, зачем вы хотите обсудить с ребенком трагедию

Семейный психолог Людмила Петрановская [пишет](https://t.me/lpetranovskaya/871?ref=holod.media), что разговор с ребенком необходим для того, чтобы тот понимал состояние взрослых, чтобы он не стал бояться вообще всего вокруг, а также для объяснения ограничений, возникших в его обычном распорядке жизни из-за сложившейся ситуации (например, если отменили спортивную тренировку или перенесли поход в развлекательный центр).

[Как справиться со стрессом во время трагедий?Советы психолога в короткой инструкции «Холода»![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2024/03/11242371.jpg)](https://holod.media/2024/03/26/kak-spravitsya-so-stressom/)

Если ребенку больше трех лет, не надо стараться оставить его жизнь без изменений и делать так, чтобы он ни в коем случае не расстраивался. Не стоит также во время такого обсуждения пытаться разделить с ребенком свои собственные чувства, такие как ужас, горе или гнев — для этого у вас есть другие взрослые. Не нужно запугивать ребенка, рассказывая ему, что мир — опасное и непредсказуемое место.

### 2\. Говорите честно, но не переборщите с деталями

Говорить с ребенком о трагедии честно — не значит, что нужно погружать его во все детали происходящего. В зависимости от возраста и потребностей ребенка определите сами, какой информации для него будет достаточно. **Лучше всего ориентироваться на те вопросы, которые возникают у ребенка.**

### 3\. Не пытайтесь скрыть свои эмоции, но оставайтесь устойчивым

Если вы не чувствуете, что справляетесь со своими собственными эмоциями, лучше объясните ребенку, что поговорите с ним позже. Сперва придите в норму: поговорите со своими родными и близкими, обсудите свои эмоции с тем, кто вам равен по возрасту и статусу. Приступайте к разговору с ребенком, когда будете стабильны, чтобы он чувствовал себя в безопасности. При этом не стоит скрывать грусть и другие переживания: ребенку будет полезно видеть и знать, как взрослые справляются с трудными ситуациями.

[Как мы спасли друг другаПострадавшая в теракте в «Крокусе» — о том, как выжившие помогали друг другу![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2024/03/afp_34m39zd.jpg)](https://holod.media/2024/03/26/postradavshaia-iz-krokusa/)

### 4\. Выслушайте ребенка

Ребенок хочет получить ответы на свои вопросы, но помимо этого ему (как и любому другому человеку) важно выговориться, поделиться своими размышлениями и переживаниями. В некоторых случаях нужно помочь ему, задавая уточняющие вопросы: где он слышал о случившемся, что слышал или видел, что про это думает сам, как себя чувствует.

### 5\. Проговорите не только проблему, но и возможные способы защиты

Расскажите ребенку о том, что взрослые предпринимают меры для предотвращения трагедий, и о том, что люди могут сделать сейчас, уже после самого события (сдать кровь, отправить сообщения с поддержкой, перечислить деньги). Отдельно обсудите, может ли что-то сделать сам ребенок, если он этого захочет.

Если из-за случившейся трагедии как-то меняются планы вашей семьи, проговорите и это тоже: например, почему вместо совместного похода в кино вы попросили бабушку или няню посидеть с ним. Также стоит обсудить меры персональной безопасности, чтобы ребенок имел представление о том, как вести себя в кризисной ситуации.

### 6\. При необходимости объясните ребенку, где искать информацию

Важно объяснить пока еще неопытному человеку, где искать достоверную информацию, а каких источников лучше избегать — а также рассказать, почему каким-то каналам лучше не доверять. Обсудите также, что думскроллинг новостей [не поможет](https://blog.alter.ru/likbez/dumskrolling-ne-mogu-chitat-novosti-ne-mogu-perestat/?ref=holod.media#a-cto-esli-posledstvia-dumskrollinga) ни читающим их, ни пострадавшим.

Если ребенок пользуется интернетом, можно обсудить, зачем люди пересылают друг другу страшные фото или видео с места событий (вполне возможно, что одноклассники уже делились чем-то в общих чатах или ребенок самостоятельно мог наткнуться на такие свидетельства).

[Хуже «Норд-Оста»Бессилие силовиков, более сотни погибших и «украинский след». Полная хронология теракта в «Крокусе»![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2024/03/afp_34m68vb.jpg)](https://holod.media/2024/03/23/huzhe-nord-osta/)

«Стоит поговорить с ребенком, что болезненное любопытство к сценам насилия, страха абсолютно никому не помогает, не несет никакой полезной информации. В каком-то смысле слова это нехорошо», — [говорит](https://www.pravmir.ru/kak-govorit-s-rebenkom-o-tragedii-lyudmila-petranovskaya/?ref=holod.media) Людмила Петрановская.

### 7\. Если вы говорите с подростком, будьте готовы с неоднозначным реакциям

Чаще всего родителей удивляют не слезы ребенка в ответ на разговор, а равнодушие. Такое может произойти из-за замкнутости подростка и нежелания делиться переживаниями. Можно спросить у ребенка, есть ли у него с кем это обсудить. Заверьте его, что он сможет задать вопросы или обсудить ситуацию с вами позже, если захочет и когда будет готов.

Если поговорить в спокойной обстановке с ребенком не получается, но вы заметили, что после кризисного события его поведение и состояние изменилось, не откладывайте надолго и обратитесь за помощью к психологу. Критериями острой стрессовой реакции могут быть физические проявления на протяжении нескольких дней подряд: изменение режима сна (ребенок все время хочет спать или, наоборот, не может уснуть), отсутствие аппетита или, напротив, переедание. 

Можно воспользоваться [памяткой Людмилы Петрановской](https://t.me/lpetranovskaya/872?ref=holod.media) по тому, как работать со стрессом.