> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Конечно, я лучше всех
- URL: https://holod.media/2023/10/12/ya-luchshe-vseh/
- Published: 2023-10-12T15:00:00.000Z
- Updated: 2023-10-12T15:00:00.000Z
- Description: Что такое нарциссическое расстройство личности и как оно проявляется в жизни
- Author: Анастасия Ларионова
- Tags: Общество, #wp, #wp-post

Люди с нарциссическим расстройством ожидают, что окружающие будут уделять им внимание и восхищаться ими, хотят демонстрировать свое превосходство. Например, на работе человек с НРЛ может часто обращать внимание коллег на свой статус и должность, чтобы почувствовать себя более значимым. Таким людям также свойственна низкая эмпатия и импульсивные, необдуманные поступки: незапланированный переезд, резкое расставание или увольнение. Вместе с врачом-психиатром и психотерапевтом Екатериной Пальчиковой разбираемся, как проявляется это расстройство и как выстраивать близкие отношения с людьми, у которых оно есть.

Симптомы НРЛ проявляются во всех сферах жизни — человек с таким диагнозом одинаково ведет себя и в романтических, и в дружеских, и в рабочих отношениях. 

Нарциссические черты есть у всех людей, однако важно различать здоровый нарциссизм и расстройство. Основное различие между ментально здоровыми людьми и людьми с НРЛ в том, что последним нарциссические черты мешают функционировать, снижают качество жизни. Человеку оказывается сложно находиться в надежных отношениях с кем-либо и сохранять стабильное настроение, в то время как присущие нарциссичности самоуважение, амбициозность, перфекционизм и желание преуспеть могут помочь, например, на работе или в учебе.

Что может быть признаками нарциссического расстройства:

- Склонность к манипуляциям. Если человек не получает желаемого с помощью просьбы, то может попытаться получить это шантажом, угрозами и принижением собеседника.
- Зависть и склонность преуменьшать и обесценивать чужие достижения. Например, родители с таким расстройством могут применять психологическое или физическое насилие к ребенку, если видят, что тот в чем-то их превосходит.
- Сложность с признанием своей вины или неправоты. Человек может во всем винить партнера и применять газлайтинг, то есть убеждать его, что вещей, о которых он рассказывает, не было или они были неверно истолкованы партнером.
- Нестабильная самооценка. У людей с НРЛ она колеблется. В некоторые моменты жизни человек считает себя и ужасным, и недостойным, и ни к чему не пригодным, а в другие — самым лучшим и невероятным. И эта самооценка очень зависит от мнения окружающих. Можно сказать, что люди с НРЛ делегируют самооценку и сильно зависят от настроения.
- Проблемы с выстраиванием межличностных отношений. Отношения человека с таким диагнозом поверхностны и зачастую нужны ему для закрытия каких-то своих потребностей и регуляции самооценки.
- Тревога.
- Зависимость от алкоголя и психоактивных веществ. Люди с НРЛ чаще становятся зависимыми именно от ПАВ, потому что некоторые вещества позволяют им почувствовать собственное превосходство.

### Почему возникает это расстройство?

Нарциссическое расстройство возникает при совокупности биологических (генетическая предрасположенность) и социальных (среда, в которой растет человек) факторов. В процессе терапии часто выясняется, что у людей с НРЛ был холодный или чрезмерно требовательный родитель, который уделял ребенку мало времени. Гиперопекающие взрослые тоже считаются фактором риска. Если у человека есть предрасположенность к НРЛ, но он растет в нормальной среде (без гиперопеки, насилия и холодности), симптомы расстройства могут не проявиться. 

### Как выстраивать близкие отношения с человеком с НРЛ? 

Пытаясь сблизиться с человеком, у которого есть нарциссическое расстройство личности, нужно понимать, что он очень уязвим и его довольно легко задеть. 

Такой человек также может долго не подпускать партнера к себе. Сближение будет медленным и нестабильным. Чаще всего это происходит из-за страха быть уязвимым и попасть в зависимость от партнера. Человек боится, что ему причинят боль — например, скажут, что он ничтожен, или подорвут его доверие. 

[У моего партнера тревога. Как помочь ему и себе?Гайд для людей, у чьих близких тревожное расстройство![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2023/08/pexels-cottonbro-studio-4101187.jpg)](https://holod.media/2023/08/13/u-moego-partnera-trevoga-kak-pomoch-emu-i-sebe/)

Человек с НРЛ может быть очень интересным собеседником и романтическим партнером, который будет устраивать необычные свидания, покупать дорогие подарки и говорить громкие слова. Тем не менее есть высокая вероятность, что, как только он получит внимание партнера, интерес к нему пропадет. 

В близких отношениях с человеком, у которого есть НРЛ, важно установить четкие личные границы и объяснить ему, какое поведение для вас неприемлемо. Проговорите, что для вас считается изменой, и договоритесь общаться без манипуляций и угроз. Человек, нацеленный на терапию и на выстраивание близких отношений, с уважением отнесется к этому и будет соблюдать ваши границы.

### Что помогает справиться с симптомами? 

Если человек не ходит на терапию, с возрастом симптомы расстройства будут доставлять ему все больше дискомфорта, так как НРЛ не проходит само. Но, как правило, люди с НРЛ не обращаются к психотерапевтам и психиатрам, пока их не близкие не убедят их сделать это. Либо же они обращаются к специалистам, но с другими жалобами, к примеру, с депрессией. Когда психиатр начинает собирать анамнез, оказывается, что человек соответствует критериям НРЛ.

Людям с НРЛ в первую очень необходима психотерапия, а не лекарства: у них нет симптомов, которые нужно лечить именно препаратами. Это может быть необходимо только для сопутствующих состояний: депрессии, тревоги или зависимости. Лучше всего при НРЛ помогает [схема-терапия](https://holod.media/2023/05/29/napravleniia-psikhoterapii/) (ответвление когнитивно-поведенческой терапии, КПТ): она учит самостоятельно удовлетворять эмоциональные потребности и стабилизировать самооценку. Еще может быть полезна диалектико-поведенческая терапия: она помогает развить навыки эмоциональной регуляции и перестать интенсивно раздражаться во время конфликтов. 

### Как поддержать человека с НРЛ?

Лучшая помощь — это поддержка его походов на психотерапию. Во время общения с терапевтом обычно нужно быть откровенным и уязвимым, поэтому у человека с НРЛ может появиться желание прекратить сессии. Его близким важно напоминать ему о том, что психотерапия приближает его к его же ценностям и жизни, которую он хочет. 

Но не давайте человеку ложную надежду по типу «все будет хорошо». Такие абстрактные убеждения только заставят его думать, что все разрешится само и его участие не требуется. Акцентируйте внимание на том, что это может быть долгий и сложный процесс, но человек станет более функциональным, адаптивным и устойчивым к чужому мнению и кризисным ситуациям.