> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# 45-летний американец пытается остановить старость
- URL: https://holod.media/2023/09/19/ostanovit-starost/
- Published: 2023-09-19T00:05:00.000Z
- Updated: 2026-10-14T09:38:34.000Z
- Description: По его методике для этого нужны постоянная диета и тренировки. А еще миллионы долларов на лекарства и врачей
- Author: Holod Media
- Tags: Общество, #wp, #wp-post

45-летний американский миллионер Брайан Джонсон хочет навсегда остаться молодым. Для этого он нанял команду из 30 врачей и уже два года [пытается](https://holod.media/2023/08/23/eidzhizm/) остановить старение различными способами: например, пересаживает себе плазму 17-летнего сына и принимает сотни таблеток. Теперь Джонсон решил продавать свою методику другим людям.

Западные знаменитости и богачи уже несколько лет [одержимы](https://www.theguardian.com/science/2018/sep/21/extreme-biohacking-tech-guru-who-spent-250000-trying-to-live-for-ever-serge-faguet?ref=holod.media) биохакингом. Они следят за своим питанием, принимают множество лекарств и БАДов, изнуряют себя физическими нагрузками, [пробуют](https://www.wsj.com/amp/articles/SB10001424053111904787404576532854267519860?ref=holod.media) экспериментальные оздоровительные технологии и тщательно [замеряют](https://www.bloomberg.com/news/features/2015-03-27/the-quantified-self-how-cold-hard-data-improve-lives?ref=holod.media#xj4y7vzkg) показатели работы своего организма, чтобы продлить молодость. Некоторые из них и вовсе намерены «победить смерть». Например, основатель и бывший генеральный директор венчурного подразделения Google Билл Марис и глава совета директоров Apple Артур Левинсон [основали](https://ru.wikipedia.org/wiki/Calico?ref=holod.media) компанию Calico (California Life Company) с целью «[нейтрализовать](https://www.theguardian.com/commentisfree/2017/apr/09/silicon-valley-wants-to-cheat-grim-reaper-google?ref=holod.media) смерть» с помощью технологий. 

45-летний бизнесмен Брайан Джонсон [тоже](https://holod.media/2022/12/16/gerascophobia/) [решил](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) победить старость и два года назад нанял более 30 врачей, чтобы вернуть себе тело 18-летнего. 

Как он говорит, фокус на собственном здоровье спас ему жизнь. 

В 2013 году Джонсон [так](https://holod.media/2023/06/09/nervnyi-sryv/) стрессовал от работы, что стал задумываться о суициде. Тогда он [продал](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) корпорации Ebay свою компанию по обработке платежей за 800 миллионов долларов. Но это не помогло ему почувствовать себя лучше: еще несколько лет Джонсон, по его словам, [страдал](https://www.theguardian.com/society/2023/sep/14/my-ultimate-goal-dont-die-bryan-johnson-on-his-controversial-plan-to-live-for-ever?ref=holod.media) от переедания, алкоголизма и депрессии, пока не открыл для себя биохакинг. В 2014 году Джонсон [основал](https://osfund.co/about/?ref=holod.media) венчурную компанию OS Fund, специализирующуюся на биотехнологиях, а двумя годами позже — компанию Kernel, [производящую](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) шлемы, которые изучают активность головного мозга. 

Сейчас исследователи [используют](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) эти шлемы для оценки воздействия медитаций и галлюциногенов на работу мозга и изучения хронической боли и способов борьбы с ней. Джонсон же отстранился от бизнеса и последние два года пытается вернуть себе молодость.

### Нужно только…

Совместно с врачами Джонсон [разработал](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) специальную программу омоложения Blueprint, которую вот уже два года испытывает на себе. Программа требует строго соблюдать режим дня. Каждый день Джонсон [встает](https://www.theguardian.com/society/2023/sep/14/my-ultimate-goal-dont-die-bryan-johnson-on-his-controversial-plan-to-live-for-ever?ref=holod.media) в полпятого утра, принимает около [пяти десятков](https://www.theguardian.com/society/2023/sep/14/my-ultimate-goal-dont-die-bryan-johnson-on-his-controversial-plan-to-live-for-ever?ref=holod.media) разных лекарств и биодобавок, после чего [отправляется](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) на часовую тренировку. Спортом он занимается каждый день, как минимум три раза в неделю делая акцент на высокоинтенсивных упражнениях.

Джонсон [придерживается](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) веганской диеты и скромного рациона — общая калорийность блюд не должна превышать 1 977 калорий (*мужчины в этом возрасте в среднем потребляют от 2500 до 3000 калорий в день*). Чаще всего он ест жидкую или полужидкую пищу. После еды Джонсон [чистит](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) зубы и даже это делает в несколько этапов: сначала использует щетку, потом ирригатор и зубную нить, после чего полощет рот маслом чайного дерева и наносит на десна антивоспалительный гель — все это, по словам врачей, помогает [сохранить](https://www.cdc.gov/oralhealth/conditions/periodontal-disease.html?ref=holod.media) состояние десен как у 17-летнего подростка.

Он также ежедневно [измеряет](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) свой вес, температуру тела, индекс его массы, процент жировых отложений, уровень глюкозы в крови и частоту сердечных сокращений. А затем [стимулирует](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) мышцы, которые не задействованы во время других тренировок, с помощью электромагнитных импульсов, чтобы повысить их тонус. 

Прежде чем лечь спать в полдевятого вечера, Джонсон два часа [проводит](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) в очках, блокирующих синий свет. Диагностика показателей его здоровья продолжается и во время сна. С помощью специальных устройств доктора [измеряют](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) уровень кислорода в его крови и количество эрекций за ночь. Не реже чем раз в месяц Джонсон также [сдает](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) анализы крови, мочи и кала, делает МРТ, УЗИ и колоноскопию, проходит регулярные обследования почек, простаты, щитовидной железы и нервной системы. В процессе изучения своего тела Джонсон [сделал](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) несколько десятков тысяч снимков своих внутренних органов.

![Как Брайан Джонсон пытается остановить старость](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2023/09/photo-credit_magdalena-wosinska_13.jpg)

### Открыт к экспериментам

Чтобы защитить кожу от старения, Джонсон [использует](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) семь разных видов кремов и регулярно тестирует косметические процедуры. Не все из них проходят удачно и безболезненно. Так, в начале этого года он [накачал](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) себе в лицо жир донора, чтобы стимулировать выработку новых, молодых жировых клеток. От процедуры у него [началась](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) аллергическая реакция и сильно опухло лицо. 

Джонсон и врачи из его команды открыты к экспериментам. Они [изучают](https://www.theguardian.com/society/2023/sep/14/my-ultimate-goal-dont-die-bryan-johnson-on-his-controversial-plan-to-live-for-ever?ref=holod.media) все появляющиеся научные публикации о продолжительности жизни и о здоровье, [тестируют](https://www.theguardian.com/society/2023/sep/14/my-ultimate-goal-dont-die-bryan-johnson-on-his-controversial-plan-to-live-for-ever?ref=holod.media) заинтересовавшие их методики, в том числе на животных, а затем применяют их в своей работе.   
В рамках таких экспериментов Джонсон [стал](https://www.theguardian.com/society/2023/sep/14/my-ultimate-goal-dont-die-bryan-johnson-on-his-controversial-plan-to-live-for-ever?ref=holod.media) принимать гормон роста и несколько месяцев переливал себе донорскую плазму для того, чтобы [предотвратить](https://www.bloomberg.com/news/articles/2023-05-22/bryan-johnson-s-anti-aging-blood-transfusion-involves-dad-and-son?ref=holod.media) развитие болезней Паркинсона и [Альцгеймера](https://holod.media/2022/08/29/my-husband-has-alzheimers/).

#### Это реально может помочь?

В традиционной медицине переливания плазмы [используются](https://www.bloomberg.com/news/articles/2023-05-22/bryan-johnson-s-anti-aging-blood-transfusion-involves-dad-and-son?ref=holod.media) в лечении ожогов и болезней печени и крови. Об эффекте омоложения стали говорить после того, как ученые [поставили](https://www.bloomberg.com/news/articles/2023-05-22/bryan-johnson-s-anti-aging-blood-transfusion-involves-dad-and-son?ref=holod.media) соответствующий эксперимент на мышах. Они сшили старые особи с молодыми, обеспечив им таким образом общее кровообращение, и пришли к выводу, что у пожилых мышей улучшились когнитивные функции и метаболизм и укрепились кости.

Похожие исследования редко [проводят](https://www.bloomberg.com/news/articles/2023-05-22/bryan-johnson-s-anti-aging-blood-transfusion-involves-dad-and-son?ref=holod.media) на людях, поэтому таким энтузиастам, как Джонсон, приходится довольствоваться данными, полученными в ходе тестирования мышей, которые ученые, в свою очередь, [считают](https://www.bloomberg.com/news/articles/2023-05-22/bryan-johnson-s-anti-aging-blood-transfusion-involves-dad-and-son?ref=holod.media) неубедительными.

Переливание плазмы родственников на время превратилось для Джонсона и его родных в [семейную практику](https://www.bloomberg.com/news/articles/2023-05-22/bryan-johnson-s-anti-aging-blood-transfusion-involves-dad-and-son?ref=holod.media). Джонсон брал плазму своего 17-летнего сына и отдавал свою 70-летнему отцу. Однако и от гормонов, и от плазмы Джонсону вскоре [пришлось](https://www.theguardian.com/society/2023/sep/14/my-ultimate-goal-dont-die-bryan-johnson-on-his-controversial-plan-to-live-for-ever?ref=holod.media) отказаться. Врачи [выявили](https://www.theguardian.com/society/2023/sep/14/my-ultimate-goal-dont-die-bryan-johnson-on-his-controversial-plan-to-live-for-ever?ref=holod.media), что у приема гормона роста могут быть серьезные побочные эффекты, а обмен плазмы не показал результатов. 

Врачи пока расходятся в оценке эффективности принимаемых Джонсоном мер. Один из докторов команды Джонсона [утверждает](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media), что биологический возраст его пациента уменьшился как минимум на пять лет, а результаты их тестов доказывают, что у Джонсона сердце 37-летнего, кожа 28-летнего, а физическая форма и объем легких и вовсе как у подростков. Однако глава медицинской команды, работающий с Джонсоном, отмечает, что команда пока не добилась заметных результатов. 

При этом такая забота о здоровье требует немалых финансовых вложений. На разработку программы Blueprint и содержание специалистов предприниматель уже [потратил](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) несколько миллионов долларов и [планирует](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) потратить еще два миллиона долларов до конца этого года.

### «Не умирай»

В соцсетях Джонсона часто [называют](https://www.theguardian.com/society/2023/sep/14/my-ultimate-goal-dont-die-bryan-johnson-on-his-controversial-plan-to-live-for-ever?ref=holod.media) фанатиком, который лишает себя жизненных удовольствий и идеализирует расстройства пищевого поведения. 

Джонсон, однако, не [считает](https://www.theguardian.com/society/2023/sep/14/my-ultimate-goal-dont-die-bryan-johnson-on-his-controversial-plan-to-live-for-ever?ref=holod.media), что как-то сильно себя ограничивает. Не хватает ему, [по его словам](https://www.theguardian.com/society/2023/sep/14/my-ultimate-goal-dont-die-bryan-johnson-on-his-controversial-plan-to-live-for-ever?ref=holod.media), только романтических отношений. Недавно он опубликовал пост с предостережением, которое он озвучивает на свиданиях с девушками: «Готовься, что ты будешь засыпать одна, заниматься сексом по расписанию, сдавать плазму, и смирись с тем, что мы не будем ездить в отпуск в солнечные страны, а ты никогда не станешь моей главной заботой». Свой список Джонсон сопроводил шутливой подписью «Не понимаю, почему я до сих пор одинок». 

Джонсон продолжает популяризировать свою программу. И если раньше он просто [хотел](https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?ref=holod.media) вернуть себе тело 18-летнего, то теперь и вовсе [собирается](https://www.theguardian.com/society/2023/sep/14/my-ultimate-goal-dont-die-bryan-johnson-on-his-controversial-plan-to-live-for-ever?ref=holod.media) не умирать. Под слоганом «Не умирай» на [сайте](https://protocol.bryanjohnson.co/Home?ref=holod.media) Джонсона недавно появился анонс недорогой и упрощенной версии его программы Blueprint. Эта версия, по заверениям Джонсона, якобы сделает его дорогостоящую методику доступной для всех желающих.

«Продолжительность жизни человека зависит от его генетических показателей — программа же Брайана Джонсона не предусматривает генетических изменений, которые могли бы повлиять на продолжительность его жизни, — [говорит](https://www.theguardian.com/society/2023/sep/14/my-ultimate-goal-dont-die-bryan-johnson-on-his-controversial-plan-to-live-for-ever?ref=holod.media) о программе Джонсона доктор Чарльз Бреннер, биохимик, изучающий вопросы долголетия и старения, — поэтому можно сказать, что он вывел себя на более благоприятную траекторию [старения](https://holod.media/2022/05/03/elderly-suicide/), но не стоит полагать, что он обратил время вспять или устранил этот естественный процесс».