> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://holod.media/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # «Незачем афишировать однополые отношения» - URL: https://holod.media/2022/12/22/internalized-homophobia/ - Published: 2022-12-22T10:50:17.000Z - Updated: 2022-12-22T10:50:17.000Z - Description: Что такое внутренняя гомофобия? Объясняет эксперт - Author: Holod Media - Tags: Общество, #wp, #wp-post Внутренняя гомофобия — один из видов нетерпимости на почве сексуальной ориентации, направленный человеком на самого себя: он не принимает свои сексуальные предпочтения, считает их неправильными и пытается вписаться в общепринятую «норму», вредя этим не только себе, но и окружающим. По просьбе «Холода» психолог и гендерный исследователь объяснила, как работает внутренняя гомофобия, в чем она проявляется и что может помочь с ней справиться. *Из-за нового закона о полном запрете «ЛГБТ-пропаганды» эксперт попросила сохранить ее анонимность, так как опасается за свою безопасность. Страх открыто обсуждать вопросы, связанные с ЛГБТ, — одно из негативных последствий запрета «гей-пропаганды». Редакция «Холода» не поддерживает гомофобию и дискриминирующие законы.* ### Что такое внутренняя гомофобия? Внутренней гомофобией называют разные негативные эмоции и установки по отношению к самому себе и своей сексуальной ориентации, если она отличается от гетеросексуальной. Внутренней может быть не только гомофобия, но и лесбофобия, бифобия и не только — все, что связано с негетеросексуальными ориентациями. Внешняя гомофобия, как правило, исходит из общества или каких-то социальных групп. Она может быть явной («Ты гей и не должен жить на этой земле») или скрытой («Я не против геев, но главное, чтобы мои дети их не видели»). Внутренняя же гомофобия — когда человек ощущает себя «неправильным». К примеру, самоцензура, когда партнера называют не бойфрендом, а «лучшим другом», или мысли в духе: «Да, я гей, но это противоестественно». Внутренняя гомофобия также может быть подкреплена религиозностью: «Я ничего не могу с собой сделать, но это грех». ### Как формируется внутренняя гомофобия? Причин для появления такой гомофобии очень много. На это влияет закрепление гомофобии на институциональном уровне: например, законы, которые дискриминируют людей из-за сексуальной ориентации и запрещают говорить о ней открыто. Внутренняя гомофобия может формироваться и из-за договоренностей в обществе. В таком случае ограничивающих законов может и не быть, но признаться в своей гомосексуальности все равно опасно, потому что «пацаны на районе не поймут». Само знание о том, что все настроены к тебе враждебно, наталкивает на мысли о собственной «неправильности». [«Рано или поздно доберутся до каждого»Исследователь ЛГБТ объясняет, кому и зачем нужна гомофобия![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2022/11/47rs180804a780.jpg)](https://holod.media/2022/11/24/homophobia-government/) ### Чем опасна внутренняя гомофобия? Она[ может приводить](https://www.b17.ru/article/318437/?ref=holod.media) к проблемам с ментальным здоровьем и снижению психологического благополучия, к депрессивным эпизодам и тревожности, когда человек все время боится, что его «раскроют». Нередко могут появляться и суицидальные мысли. Они особенно заметны у [подростков](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3662085/?ref=holod.media), если им небезопасно говорить о себе, их не принимает общество и, следовательно, они ощущают себя «неправильными». Негативным последствием можно считать и то, что некоторые пытаются «встроиться» в цисгетеро-нормативную матрицу. Из-за этого ЛГБТ-персоны вступают в гетероотношения, которых бы не было, если бы они принимали себя. Это может быть калечащим опытом. Такой вид гомофобии иногда может вредить и окружающим, главным образом — людям из ЛГБТ-сообщества. Когда человек с внутренней гомофобией говорит, что однополые браки или парады не нужны, это может травмировать или демотивировать тех, кто считает иначе и нуждается в этих свободах. ### Как распознать внутреннюю гомофобию? Сделать это не всегда просто. Чтобы понять, есть ли внутренняя гомофобия у вас или ваших знакомых, можно воспользоваться[ опросом](http://www.pulsarrussia.ru/archives/library/2011-Vnutrennjaja-gomofobija-Bojus-li-ja-sam-sebja.pdf?ref=holod.media) от ЛГБТ-психолога Марии Сабунаевой. В нем есть утверждения, с которыми можно согласиться или нет, — вот часть из них: - «Мне не нравится, как звучит слово “гей” или “лесбиянка”». - «Я думаю, что воспитание детей в однополой семье неполноценно, ведь ребенку обязательно нужны отец и мать». - «Я не ЛГБТ-персона. Я люблю совершенно конкретного человека, просто он оказался того же пола, что и я». - «Иногда я отказываюсь от ношения какой-либо одежды или прически из-за того, что окружающие могут “распознать” во мне ЛГБТ-человека». - «Я считаю, что быть гетеросексуалом гораздо лучше, чем геем, лесбиянкой, бисексуалом или бисексуалкой». - «Я считаю, что незачем афишировать однополые отношения». Далее Сабунаева объясняет, что не так с каждым из этих утверждений и почему в их основе лежит фобия своей сексуальной ориентации. Например, последний пункт из списка выше говорит о страхе принятия себя. По ее мнению, само слово «афиширование» в данном случае является «пустышкой», потому что проявление чувств не может быть навязыванием своих идей и ценностей другим людям. «Чтобы выяснить, есть ли у вас предрассудки, спросите себя: “Мои требования к поведению однополых и разнополых партнеров одинаковы?”, “Можно ли гомосексуальной паре все то же самое, что гетеросексуальной?”». [Законопроект об ЛГБТ-«пропаганде» приняли во втором чтении. Теперь совсем все запретят?Эксперт объясняет, что паниковать не стоит. Но кое-что все-таки важно знать![](https://storage.ghost.io/c/dd/26/dd2677a6-3a80-4373-accf-ef7b2aa06114/content/images/holod-media/wp-content/uploads/2022/11/47rs170812b917.jpg)](https://holod.media/2022/11/23/lgbt-propaganda/) О похожих признаках внутренней гомофобии [говорят](https://www.choosingtherapy.com/internalized-homophobia/?ref=holod.media) и зарубежные специалисты: о неприятии своей идентичности, по их мнению, могут сигнализировать попытки солгать самому себе или отрицать желание однополых отношений, стремление держать в тайне свои предпочтения, осуждение других ЛГБТ-людей и не только. ### Как побороть внутреннюю гомофобию? Помочь могут развитие чувствительности и внимания к своим потребностям, поиск и пребывание в безопасном пространстве, будь то друг, которому можно рассказать о себе, или небольшое коммьюнити, где вас поддержат и поймут. Может помочь и психолог, который не поддерживает дискриминацию. Путь к победе над внутренней гомофобией лежит в том, чтобы человек становился более открытым, правдивым и честным в отношении с самим собой.